Commentaires pour Utiliser les Étapes Al-Anon dans notre vie quotidienne

Commentaires sur Septième Étape par Thérèse L.F.

Thérèse L.F. — Fri, 09 Jul 2010 04:51:25 +0000

La 7e étape,
Nous lui avons humblement demandé de faire disparaître nos déficiences.
Après m’être reconnue humaine, inquiète, remplie de ressentiment possédant le mal de vivre, il me fut plus facile de voir mes qualités et d’accepter mes défauts comme des traits négatifs de mon caractère.
Étant réfugiée dans la grâce Divine, je savais que seule l’humilité pouvait me donner la force de demander à mon être suprême l’aide nécessaire afin d’éliminer mes déficiences. Un jour à la fois en lâchant prise, j’ai vu mon caractère s’améliorer et je devins plus réceptive, je parvins à accepter l’aide que j’ai reçue de Dieu.
J’ai pu percevoir un avenir plus serein et calme et ma gratitude envers le mode de vie des 12 étapes m’accorde le plaisir de tendre la main vers celui qui en a besoin.
Afin de contrer mes défiances, j’ai laissé de la documentation dans des endroits publics et j’ai transmis le message d’espoir à d’autres. Ce qui me rappelle que je suis constamment en voit de rétablissement. Et c’est cet élan vers les autres qui justifia l’élimination de mes déficiences. Merci mon Dieu.
Thérèse

Commentaires sur Septième Étape par Trudy C.

Trudy C. — Sun, 04 Jul 2010 10:45:06 +0000

La 6e Étape dans laquelle j’ai consenti à l’élimination de mes défauts de caractères a pavé le chemin pour la 7e Étape. Cette dernière m’amène à demander que ma Puissance Supérieure le fasse. Le mot «humblement» joue un mot clé dans cette Étape, car ceci me dit que je suis disposée à accepter l’aide d’une Puissance Supérieure sans y mettre d’opposition ou de résistance. Je dois accepter non pas dans la soumission, mais dans l’acceptation et sans prétention. Maintenant, que je me connais davantage grâce aux 4e et 5e Étapes et que le processus de la 6e Étape a assoupli ma relation avec mon Dieu d’Amour, je me sens plus prête et en plus grande confiance. Ma Puissance Supérieure me connaît de A à Z et je me connais mieux que je ne me suis jamais connue, alors nous sommes en route pour une expérience qui me mènera vers le progrès, mais non la perfection.

Ma Puissance Supérieure sait dans quel ordre ces déficiences doivent s’atténuer et/ou disparaître. Je ne peux faire la difficile et m’accrocher à certaines d’entre elles ou décider de leur ordre d’importance. Ce processus Lui appartient.

Mes déficiences ne disparaîtront pas toutes, elles referont surface. Elles s’atténueront cependant et je serai cosncientisée de plus en plus à leur existence. Je suis humaine et je devrai toujours accueillir mon humanité.

Les cadeaux que je recevrai de cette Étape sont d’une valeur inestimable. Je recevrai une humilité jusque là inconnue, une libération de certaines faiblesses humaines qui faussaient qui je suis vraiment, une compassion envers moi-même que je me dois, une meilleure compréhension de qui je suis vraiment et une acceptation de mon humanité en toute simplicité. Une demande faite, en toute humilité, à ma Puissance Supérieure et de laquelle je ne puis que me sortir gagnante.

Commentaires sur Septième Étape par Marrilou

Marrilou — Sun, 04 Jul 2010 00:01:47 +0000

Quel plus beau cadeau pourrais-je recevoir que de faire disparaître mes déficiences. Mais ‘humblement’ m’indique que cela ne se fera pas par magie, humblement je m’arrêterai, me questionnerai et cheminerai. Humblement je pourrai m’améliorer un pas à la fois, et s’il m’arrivait de reculer, humblement j’accepterai que ce n’est pas si simple et que je dois recommencer pour atteindre mon objectif de m’améliorer.

J’aime la sensation ressentie lorsque je me rends compte qu’une déficience commence à s’atténuer et qu’elle laisse sa place à une attitude plus constructive. La pire partie de ce cheminement est pour moi, la prise de conscience de certaines déficiences, mais je dois rester bonne avec moi-même et accepter que je suis humainement humaine et que les évènements ont aussi forgé qui je suis mais qu’ il n’est jamais trop tard pour s’améliorer et regarder devant, laissant derrière un peu qui j’étais hier.

Commentaires sur Sixième Étape par Anne-Catherine

Anne-Catherine — Sun, 27 Jun 2010 20:29:31 +0000

La meilleure façon pour moi de voir où sont ces foutus défauts de caractère, c’est de me regarder agir ou de prendre un moment dans la journée pour faire le bilan de mes actions de la journée. C’est ainsi que je peux le mieux pointer le doigt les erreurs que je répète sans cesse. C’est ainsi que je peux reconnaître ce que je fais régulièrement de travers. Et c’est comme cela que je peux me dire « Cela suffit, il faut admettre que je dois faire un effort pour changer ». Dans certains cas je peux y arriver seule, dans d’autres j’ai besoin de me décramponner de mes confortables vieilles et mauvaise habitudes avec de l’aide extérieure, la littérature, les amis, une marraine. Ma Puissance Supérieure peut être l’ultime recours quand j’ai tout essayé: « Aide-moi s’il te plaît, je n’y arrive pas seule! ». Se débarasser de son ancien moi usé et fatigué, s’en fabriquer un tout nouveau, plein d’énergie et pimpent! C’est comme faire un grand ménage dans ma maison, tout d’un coup je respire mieux en laissant entrer de l’air frais.

Pour ceux qui n’adhèrent pas (encore?) à la notion de Dieu (tel que je le conçois):
toute ressource ou aide extérieure émanant de personnes qui sont mieux informées ou qualifiées que moi peuvent être pour un cas particulier et pour aujourd’hui ma « Puissance Supérieure ». Si j’ai mal aux dents, ce sera mon dentiste, si j’ai besoin d’un conseil juridique, ce sera un juriste, etc.
Bon, cela peut paraître un peu trivial.
Pour Al-Anon, cela peut être l’esprit et la force du groupe, parce qu’elle m’ élève.
Personnellement, je me suis concoté un magifique Cosmos infini et rutilant d’étoiles, dans lequel tournoie notre monde, sur lequel je ne suis qu’une infime poussière.
Je me relie à cette force cosmique dont je suis partie intégrante.
Cela n’engage que moi.

Anne-Catherine

Commentaires sur Première Étape par Jocelyne

Jocelyne — Thu, 24 Jun 2010 18:25:42 +0000

Il y a en moi une situation famillial qui est très perturbante.Je l’ai dénoncée puis je l’ai déposer dans le coeur de Dieu.

Il y a en moi de petite bride qui remonte dans ma pensée. Je voudrais aller m’informer s’il n’y aurait pas une autre sollution à parler avec cette connaissance au sujet de de ce document reçue qui ne fait vivre beaucoup des préocupations.

Qui me complique la vie.

Même si je vais jusqu’au bout avec cette connaissance me dira tel quoi faire.Je me sens pleine d’interrogations et au moins j’aurai tout essayer avant de m’abandonner à Dieu.

Mes pensées auront un double choix de faire confiance à ce dieu qui sait beaucoup plus de connaissance que moi dans ce qui m’arrivera en m’abandonnant à Dieu au jour le jour.

en disant cette prière.Seigneur à ton coeur je te confie cette rencontre regarde puis fait ce que ton coeur dira.. laisse agir ton coeur je comptes sur toi je me fies à toi je m’abandonne à toi et je suis sur de toi . Y a un petit nuage en moi aujourd’hui

Commentaires sur Sixième Étape par Lucie

Lucie — Tue, 22 Jun 2010 19:20:07 +0000

Sixième Étapes.
Nous avons pleinement consenti à ce que Dieu élimine tous ces défauts de caractères

Après avoir admis que je suis impuissante, que ma vie est devenue incontrôlable. J’en suis venue à croire en une Puissance supérieur pour moi qui est Dieu peut me rendre la raison. Avec la foi, je décide de confier ma vie et ma volonté. Il m’aide à faire un inventaire morale, sérieux et courageux de moi-même. Je prends conscience de mes peurs, mes comportements, mes réactions, mes attitudes, mes habitudes. J’avoue à Dieu à moi-même et à une autre personne la nature exacte de mes torts. J’approfondie ma relation avec Dieu et j’ai une confiance grandissante.
Donc, j’apprends à lâcher prise et à lui demander, à consentir pleinement à ce qu’il élimine tous ces défauts de caractères. J’identifie les obstacles qui m’empêche de consentir à lâcher prise et de m’en remettre à Dieu.
Donc, une relation avec mon Dieu est pour moi : l’acceptation, prendre conscience de qui je suis avec mes défauts et mes qualités, m’abandonner, et consentir d’être guider par la confiance. Je peux m’améliorer chaque jour, en augmentant ma foi et mon amour pour Dieu, moi-même et les autres.
J’aime. Je m’aime. Je vous aime.
Merci, au programme des 12 Étapes un jour à la fois. Ça commence par moi.

Le programme: Consentement. Connaissance de notre Puissance supérieur.
Compréhension de notre relation avec Dieu tel que nous Le concevons. 2ième Étape
L’accroissement de notre confiance en ce Dieu. 3ième Étapes.
Obstacles identifiés
Identifier au cours de notre 4ième Étape
Avoués au cours de notre 5ième Étapes.
La 6ième Étape préparation à la phase suivante de notre rétablissement personnel.

Commentaires sur Sixième Étape par Marielle

Marielle — Tue, 22 Jun 2010 01:22:16 +0000

J’ai pleinement consenti à ce que Dieu élimine un de mes défauts de caractère alors que j’étais complètement anéantie. J’avais tout essayé et plus je m’entêtais à changer, plus je m’enfonçais; c’est alors que je me suis rendu compte que j’essayais toute seule, sans aide, et c’est à ce moment-là que j’ai pris conscience que je n’étais pas Dieu et que seule ma Puissance Supérieure pouvait m’aider avec ce défaut de caractère qui me rendait la vie insupportable.

À partir de ce moment-là, j’ai commencé à faire confiance non pas aux gens autour de moi, mais à une Puissance Supérieure qui, elle seule, pouvait me rendre la raison. J’ai tranquillement changé en me confiant à ma PS et je ne dis pas que ce défaut est disparu à tout jamais car il m’arrive encore parfois de me rendre compte que je retombe dans le même pattern. C’est alors que je m’empresse de demander à la Vie de me redonner confiance afin de ne pas retourner dans cette mauvaise habitude.

Je me sens beaucoup mieux lorsque je confie la tâche à ma PS, je suis beaucoup plus sereine. Je me rappelle d’avoir lu dans la littérature que le fait de changer d’attitude pouvait amener quelqu’un à joindre le mouvement AA. Eh bien, je suis en mesure d’affirmer que mon changement d’attitude vis-à-vis ce fameux défaut de caractère m’a confirmé que c’était possible aussi dans bien d’autres domaines de ma vie.

Le mode de vie avec les étapes est très efficace si je le mets en pratique et ce, dans tous les domaines de ma vie, un jour à la fois. Merci Al-Anon de m’aider à Vivre et Laisser vivre.

Commentaires sur Sixième Étape par Thérèse L.F.

Thérèse L.F. — Mon, 07 Jun 2010 13:07:21 +0000

La sixième étape
Nous avons pleinement consenti à ce que Dieu élimine tous ces défauts de caractère.
Après avoir fait ma 5e étape, je me suis reconnu de gros défauts, j’avais besoin de l’aide de Dieu afin de les éliminer. Ma 5e étape me révèle aussi de grande qualité qui m’a aidée à atteindre le but de ma 6e étape l’« élimination ». Élimination; un grand mot qui contient celui de nuisible et celui de progressif, ils ont contribué à me faire comprendre l’importance de me donner du temps de l’amour et des récompenses. Dieu était présent et je lui demandais de m’aider à éliminer un à un tous mes traits de caractère nuisibles.
Mais, les solutions qu’il m’apportait ne répondaient pas toujours à mes attentes. J’étais restée accrochée à ma 5e étape à chercher ce qui n’allait pas. Je n’étais pas prête à consentir pleinement à l’élimination de tous mes défauts de caractère. Je me devais d’être beaucoup plus honnête et sincère avec moi-même.
Ce n’est pas facile de consentir à l’élimination de tous nos défauts de caractère. Lâcher prise et laissé agir Dieu en tout temps n’est pas encore complètement acquis pour moi. Heureusement, mes progrès, permettre de prendre conscience de mes erreurs que je peux corriger en évitant de les laisser s’accumuler. Aujourd’hui, je consens plus facilement, à recevoir son aide, car le regard de confiance que Dieu a posé sur moi m’éclaire dans plusieurs domaines de ma vie et m’accorde le courage de changer ce que je peux. Le contact avec les membres, le groupe, le service sont tous des moyens qui me permettent de partager et d’accepter de me défaire du mal qui me ronge et laisser la place à la bonté, la beauté, et la générosité prendre leur place. Ce qui par la grâce de Dieu, m’accorde malgré tous mes manquements le sourire, l’aisance et d’heureux 24 heures.
Thérèse

Commentaires sur Sixième Étape par Trudy C.

Trudy C. — Fri, 04 Jun 2010 11:31:05 +0000

La 6e Étape me parle de consentir, ce qui me dit que je dois accepter que quelque chose se fasse. Le mot pleinement me dit que le tout doit se faire sans réserve, restriction et triage. Des façons de faire avec lesquelles j’ai parfois peu d’affinités. Cependant, comme cette Étape me dit que je dois tout mettre sur la table, je me rend à l’évidence et je consens!

Certains défauts de caractère, tout comme les mauvais herbes qui apparaissent encore et encore et que l’on doivent arracher, semblent plus coriaces. Je dois être prête à laisser déraciner tous mes défauts , même les plus «coriaces», car ce sont souvent ces derniers qui font obstacle à ma démarche vers une meilleure qualité de vie.

Cette Étape me dit clairement que Dieu voit à l’élimination de ces défauts de caractère et s’il m’arrive de vouloir «reprendre les cordeaux», je dois alors retourner à la 3e Étape. Si je suis honnête et conséquente avec cette Étape, je retourne à la source, ma Puissance Supérieure. De toute façon, Il connait mieux que moi ces défauts de caractère. Il sait aussi exactement dans quel ordre ils doivent être éliminés afin de rendre le processus de rétablissement le plus efficace possible.

Je dois faire complètement confiance car mon expérience passée m’a démontrée, que j’avais tendance à «accumuler» plutôt «qu’éliminer». Il faut définitivement que j’enlève l’orgueil de la tête et que je donne l’humilité au coeur.

Ma conversation et mon pacte avec mon Dieu d’Amour doivent être imprégnés de confiance et d’espoir sachant que grâce à son intervention et à mes efforts, cette Étape pavera le chemin pour les Étapes à venir.

Commentaires sur Sixième Étape par dian

dian — Fri, 04 Jun 2010 04:22:05 +0000

C’est pas facile ,c’est un éternel recommencement vers le rétablissement!
Lacher le controle et me concentrer sur mes bibiites et laisser aux autres le soin de s’occuper des leurs! voila l’objectif que je me donne un jour èa la fois et accepter que je réussis parfois et que d’autres fois je rechute et je m’accueilli comme Dieu le souhaite et voir le positif et pas seulement la petite bibitte autant pour moi que pour les autres !

Commentaires sur Sixième Étape par marrilou

marrilou — Tue, 01 Jun 2010 11:05:06 +0000

Éliminer un défaut de caractère c’est un acte de renoncement car je renonce à une partie de moi, à ce qui constitue un trait, une image de moi. Je ne crois crois pas, par contre, que ces défauts de caractère constituent ma personnalité, car ma personnalité je l’ai reçue à ma conception, bien sûr , elle fut modelée par mes expériences de vie, parfois de façon positive et parfois en défaut de caractère. En acceptant d’éliminer mes défauts de caractère , j’accepte de dévoiler qui je suis à la source, ce qui m’anime vraiment et ainsi je laisse tomber, tel un serpent en mû , cette peau qui n’est plus la mienne et qui ne me caractérise plus dans ma recherche de sérénité et de qui je suis vraiment.

Bonne journée

Commentaires sur Cinquième Étape par Thérèse L.F.

Thérèse L.F. — Mon, 31 May 2010 06:05:17 +0000

La cinquième étape,
Nous avons avoué à Dieu, à nous-mêmes et à un autre la nature exacte de nos torts.
Après avoir avoué à Dieu à moi-même la nature exacte de mes torts faire ma 5e étape était comme me confesser drôle de comparaison n’est-ce pas et à la fois gênante. Je devais choisir un membre Al-Anon et être assurée qu’il garderait mon anonymat, car je ne voulais pas être brimée dans la confiance que je lui accordais. Une compréhension mutuelle s’est établie entre nous. L’écoute, la confiance, la patience et l’honnêteté ces quatre grandes qualités indispensables prirent racine au cours du processus de cette 5e étape.
Je fus heureuse de constater l’humanité de ma marraine, rien en elle ne me rejetait. Elle était accueillante et réconfortante. Elle respectait les principes aux dessus des personnalités ce qui attisa ma confiance. J’ai compris que Dieu la plaçait sur ma route parce qu’elle était apte à recevoir mes secrets. II me fut difficile de faire la lumière en l’obscurité de mon être brisé par l’incompréhension de la maladie de l’alcoolisme. Les encouragements de ma marraine me stimulaient à continuer sur la route de l’acception. Plus j’avançais avec elle et plus je me libérais du trop-plein des conséquences du problème. Je prenais le contrôle de moi-même. Et les réunions Al-Anon m’étaient devenues indispensables. Par cette thérapie de groupe, j’ai appris à voir clair en moi-même et à sortir de mon isolement. Sur le chemin de ma spiritualité, j’ai pu par le service et la pratique du programme libérer mon esprit et clarifier ma pensée. Voilà où m’a conduite ma 5e étape.
Thérèse

Commentaires sur Cinquième Étape par Marielle

Marielle — Sun, 30 May 2010 02:32:04 +0000

Lorsque j’ai fait ma 4e étape, j’ai tellement pleuré en écrivant tous les souvenirs, les bons comme les moins bons, qui remontaient à la surface, de mon enfance jusqu’à ce jour-là, j’ai écrit tout ce qui me revenait à l’esprit et aux personnes qui m’avaient blessée, je leur écrivais une lettre en leur exprimant tout ce que je ressentais. Ça m’a permis d’évacuer beaucoup de colère, de ressentiment, de haine pour enfin terminer ma lettre en demandant à ma Puissance Supérieure, que j’appelais la Vie, de me libérer de tous ces sentiments. Alors avouer à Dieu, c’était facile pour moi car il a toujours été présent dans ma vie et lorsque j’en suis venue à avouer à un autre être humain, ça été assez facile car, en écrivant, je m’étais beaucoup libérée. J’avoue que je n’ai pas de difficulté à échanger avec des membres Al-Anon depuis que j’ai fait cette étape qui m’a permis de me connaître davantage et de plus, à faire confiance que Dieu met sur mon chemin les personnes dont j’ai besoin pour mon cheminement.

Faire mes 4e et 5e étapes a été pour moi tout un exercice qui m’a permis d’avancer dans le mode de vie. J’ai par la suite assisté à plusieurs réunions par semaine dont une qui me permettait d’approfondir les étapes. Ça m’a beaucoup aidé à vivre avec le mode de vie qui passe par les étapes. Je crois sincèrement que la 5e étape en est une de libération et ce, à tous les points de vue. La honte étouffe alors en parler avec une personne de confiance peut devenir un moyen de libération extraordinaire en tout cas, ça l’a été pour moi.

Je ne crois pas que les 4e et 5e étapes soient faites pour la vie. Je crois plutôt que plus j’avance dans la vie, plus je suis exposée à des situations qui font remonter à la surface des souffrances que je croyais réglées cependant j’ai le choix de mettre un diachylon et faire semblant d’être bien ou de faire ce qu’il faut pour être bien. Je n’ai plus le goût de faire semblant, de porter un masque. Je veux être en paix avec moi-même et par surcroît, je le serai avec les gens que j’aime.

Un jour à la fois, je marche vers la liberté que me donne Al-Anon. Merci aux membres fondateurs et à tous ceux qui en font partie.