01 août 2010
Huitième Étape
« Nous avons dressé une liste de toutes les personnes que nous avions lésées et nous avons consenti à leur faire amende honorable. »
Bienvenue au blogue « Utiliser les Étapes Al-Anon dans notre vie quotidienne. » Nous sommes nombreux à connaître les Douze Étapes des Alcooliques Anonymes et comprenons comment elles s’appliquent aux objectifs de l’alcoolique qui recherche la sobriété. Cependant, peu savent qu’en 1951, les Groupes Familiaux Al-Anon ont adapté ces Étapes comme programme de croissance individuelle et de rétablissement de la famille.
Cette série de balados présente des commentaires sur les Douze Étapes d’Al-Anon et la façon dont elles ont aidé ces personnes à surmonter plusieurs situations associées à la vie au contact du mal familial de l’alcoolisme.
Le sujet du balado d’aujourd’hui est : la Huitième Étape.
7 Commentaires actuels
La 8e étape,
Nous avons dressé une liste de toutes les personnes que nous avions lésées et nous avons consenti à leur faire une amende honorable.
Quelle belle façon de pratiquer son humilité et de réaliser son humanité! Être honnête au plus profond de son existence, se regarder attentivement sans orgueil révèle notre personnalité et notre essence même.
Le principe fondamental de cette 8e étape, dresser une liste de toutes les personnes que nous avions lésées, me ramène dans un passé présent. Avoir reconnu mes torts, mes erreurs, mes regrets, mes ressentiments, mes reproches, m’ont permis de quitter cette profonde noirceur, des conséquences de la maladie de l’alcoolisme.
Si difficile que cela puisse être, je me devais d’évoluer dans la bonne direction afin de progresser positivement. Malgré tout, je percevais des blessures et du bonheur. Un pont se créa entre mon passé et mon présent.
Reconnaitre mes erreurs et demander à être pardonné et pardonner les torts que j’ai reçus m’a assurément conduite sur le chemin de la courtoisie laissant derrière moi les critiques négatives. J’ai lâché prise, et évité de diriger la vie des autres personnes. Le slogan, vivre et laisser vivre m’a libérée de tout abus de confiance et j’ai constaté qu’en vivant un jour à la fois amoindrit mes réactions émotionnelles.
Cette attitude favorable m’a permis de placer les principes au-dessus des personnalités. Par la prière et la méditation, j’ai pu améliorer mon contact conscient avec Dieu. Sa bonté m’accorda la force de réaliser cette étape en la continuant par la 9e.
Mon expérience du programme Al-Anon; le service, travailler à améliorer mon caractère, transmettre le message à d’autres et les accueillir sont les éléments de mon évolution progressive. Ce qui m’a permis de renouer certaines relations que j’avais lésées.
Merci Al-Anon
Thérèse
J’ai lu que je pouvais faire une amende honorable à quelqu’un sans pour cela l’aimer ni même à entretenir des relations avec cette personne. Cela m’a bien réconfortée.
J’ai également lu dans notre documentation qu’à chaque fois que j’accepte de servir, ou simplement d’assister à une réunion Al-Anon, je me faisais une amende honorable. Cela aussi m’a plu.
Je veux être heureuse, libre, sereine. Je le suis déjà pas mal. C’est pour cela que la liste que j’ai dressée est de plus en plus courte. Je n’en veux pas du tout à mon conjoint de sa conduite. Il n’était pas le vrai lui-même. Le «vrai lui» n’aurait jamais voulu me faire mal.
Je n’en veux pas non plus à mes parents. Ils ont vécu eux-mêmes dans une famille dysfonctionnelle.
Là où j’ai le plus de difficulté, c’est avec ceux qui me font délibérément mal, par vengeance par exemple. Mon consentement à leur faire amende honorable devient très difficile, voire impossible (pour l’instant). C’est là que j’accours vers ma Puissance supérieure, seule je n’y arriverai pas, c’est certain.
J’ai aussi lu que mes défauts de caractère étaient des blocages intérieurs qui m’empêchaient d’avoir une belle relation avec ma PS. Je sens bien que c’est mon orgueil blessé qui m’empêche de bien vivre cette Étape. Mais mon désir d’avoir un contact conscient avec ma PS devient plus fort que ma rancoeur et je sais bien qu’Il sera le vainqueur.
Hélène
« Nous avons dressé une liste de toutes les personnes que nous avions lésées et nous avons consenti à leur faire amende honorable. »
Quand je suis arrivée chez Al-Anon j’étais convaincue que ce n’était pas moi qui avait fait du tort à d’autres mais plutot les autres qui m’avaient fait tort.
J’en voulait à mon père alcoolique de m’avoir privé de la présence d’un père aimant; d’avoir bu l’argent qui aurait pu faire que je puisse m’habiller convenablement, d’avoir une bicyclette et d’autres bien materiels. J’aurais aimée que nous puissions avoir une auto pour faire des balades et que ma mère soit moins anxieuse face aux pénuries de toute sorte.
J’en voulais à ma mère de critiquer mon père et de créer des scenes de violences avec lui et avec nous mais de ne pas le laisser.
Je suis devenue très critique envers mes deux parents et ensuite auprès de toute autorité
et auprès de moi-même.
Je suis devenue la confidente de ma mère qui n’osait parler à quiconque de la situation. J’ai sentie le poids de ces confidences et le poids des responsabilities qu’elle m’a filé vis à vis mes deux soeurs plus jeunes.
Encore aujourd’hui j’ai de la difficulté à ne pas en vouloir à ma mère de 86 ans qui tombe dans l’anxiété, la peur et la manipulation. Cela me rappele la façon qu’elle agissait avec moi pendant des années avant qu’elle adhère aux Alcooliques Anonymes.
Je lui en veux encore de ne pas être la mère que j’aurais souhaité: une mère qui m’aide à avoir confiance en moi et qui me gâte. J’ai l’impression qu’ à cause de sa maladie et ses difficultés dans la vie que ma mère n’a eu que très peu d’energie pour nous élever.
Avec la huitième étape, je dois consentir à faire amende honorable à moi-même en premier. Amende honorable pour les fois que je n’ai pas pu m’affirmer et que j’ai trouvé plus facile de m’écraser: pour les fois que je me suis enragée et que j’ai fait des scènes car je me suis trop refoulée. Je dois me faire amende honorable pour les fois que j’ai cru qu’un autre allait m’apporter le bonheur et je ne me suis pas respectée. Je dois me faire amende honorable pour les fois que je n’ai pas pu regarder les gens dans les yeux et leur dire d’arreter de m’écraser. Enfin je dois me faire amende honorable d’avoir laisser pourrir des situations, de ne pas avoir été franche et de ne pas avoir respecté mes limites.
Je dois consentir à faire amende honorable à mes enfants car je leur ai modelé une façon d’être qui leur nuit dans leurs rapports avec le monde extérieur.
Je dois consentir à faire amende honorable à mon ex-mari pour les années de haine à son sujet et le mépris avec lequel je le regarde aujourd’hui.
Je dois consentir à faire amende honorable à ma mère pour le manque de patience que j’ai à son égard et le rejet violent que je sens envers elle lorsqu’elle essaie de me controler.
Je n’ai plus à faire amende honorable à mon père car c’est fait depuis quelque temps. J’ai compris qu’il était malade. Je réussit à sentir de l’amour pour mon père et de la compassion pour ses souffrances.
Merci de m’avoir permis de faire cet exercise sur la huitième étape. Je croyais que certains de ces amendes étaient déjà fait mais ce soir je me rends compte qu’il reste des choses à faire avec l’aide de ma Puissance Supérieure.
Ann
Bonsoir,
J’ai lu et relu la 8e étape…ce que j’en retiens, c’est que je dois dresser la liste de toutes les personnes que j’ai lésées c’est-à-dire moi en premier lieu parce que je me suis jugée très sévèrement, ma Puissance supérieure en deuxième lieu car j’ai douté de sa force et ensuite, je peux continuer avec les autres.
Après plusieurs 24 heures de mouvement, c’est en relisant dans la documentation ces derniers temps que j’ai réalisé que je m’étais fait beaucoup de mal en laissant vivre tous les autres autour de moi et en oubliant de vivre. J’ai encore beaucoup de difficulté à m’affirmer, à prendre ma place et à ne pas vivre de rejet lorsqu’on m’exclut. Particulièrement, ce soir, je dois me concentrer sur le mode de vie pour ne pas retomber dans mes anciennes façons de réagir.
C’est alors que ma Puissance Supérieure m’a ramenée à la raison en vous partageant sur la 8e étape que j’ai comprise autrement. J’ai surtout compris que je devais consentir à faire amende honorable mais pas par ma force à moi, ce qui a été une révélation car depuis quelques temps je pensais à passer à l’action et j’avais certaines craintes à savoir, blesser une tierce personne car elle était concernée et je craignais aussi la réaction de la personne à qui je devais faire amende honorable.
J’ai compris que je n’avais pas à planifier le moment ni la façon de faire. Ma Puissance Supérieure est là et je dois lui remettre ça entre Ses Mains. Je dois consentir à ce qu’Elle me fasse connaître Sa Volonté et surtout, surtout qu’Elle me donne la force de l’exécuter. C’est alors que je me sens libérée de mes peurs et je prie chaque jour qu’Elle me donne la force d’exécuter Sa Volonté. Je lui fais confiance dans tous les domaines de ma vie et c’est seulement de cette façon que je peux arriver à Vivre le Moment Présent.
Merci Al-Anon et à tous les membres qui en font partie!
Bonjour,
Je suis Guylaine, je fais partie des groupes familiaux Al-Anon depuis bientôt 21 ans, fin octobre.
J’ai fait la 8e étape à plusieurs reprises et cela est tellement aidant, je continue de la faire. Je suis humaine, je ne serai jamais guérie, je fais des gaffes, mais le plus merveilleux avec le mode de vie je me reprends en dressant la liste et en faisant la partie la plus difficile, la 9e étape. Car la 8e, dresser la liste est un bout, mais l’autre bout est le plus difficile qui est la 9e. Mais avec ma ps cela se fait facilement la 9e. Et toutes les 4 et 5 faites au cours de mon rétablissement qui m’aident à me voir avec la rigoureuse honnêteté que j’ai acquise depuis plusieurs 24 heures, surtout depuis 1994 lors de ma dépression. Tellement bénéfique pour moi cette dépression grâce au mode de vie al-anon. Je suis devenue la vraie Guylaine. Et surtout la personne la plus importante à laquelle je dois mettre sur ma liste est moi-même. Ce matin, je me suis excusée à une collègue (9e étape) car je pensais l’avoir blessée vendredi dernier. Et je ne l’ai pas fait pour elle, mais bien pour moi, afin que la cassette cesse de tourner. Faire la 8e est pour moi en premier pour continuer de garder la sérénité et la paix que j’ai acquise au fil des 24 heures du rétablissement. Je ne dresse pas la liste des autres, mais bien la mienne, c’est amplement suffisant, j’ai du stock en masse;))))
Merci à vous tous et toutes de servir dans notre belle famille al-anon!
Guylainexxx!
Pour moi , la première partie de cette étape fut de prendre conscience de gestes ou paroles que j’aimerais bien changé mais comme il est impossible de refaire le passé, j’essaie du mieux que je peux de rattraper ce que j’aimerais changer en améliorant mes relations avec ces gens que j’aime. Je ne souhaite pas laisser certaines attitudes du passé prendre le dessus dans la mémoire des gens, donc mes relations actuelles avec ces gens doivent être imprégnées d’amour et d’attentions. Pour ceux que j’ai lésés et qui sont partis, je leur ai demandé pardon dans mon coeur, et aujourd’hui , j’honore leur mémoire en parlant d’eux avec amour et rappelant les bons côtés et les bons souvenirs de chacun d’eux, en y mettant de l’amour.
La 8e Étape me parle de liste et de consentir. Lorsque j’ai fait ma 8e Étape j’ai compris que consentir me disait que je devais accepter que quelque chose se fasse. Je devais aussi être consciente que les personnes mentionnées dans cette liste méritaient mon attention. J’ai donc écrit tous les noms qui se présentaient à mon esprit sans analyser, questionner le pourquoi ou évaluer les situations qui pouvaient justifier que leurs noms soient là. Si j’avais agis ainsi, j’aurais commencé à éliminer certains noms ce qui m’aurait amenée à manquer d’honnêteté . Je devais simplement mettre tous noms sur cette liste et «lâcher prise».
Ce qui m’a permis d’être rigoureuse c’était de savoir que je n’avais pas à me demander si je devais ou voulais faire des amendes aux personnes sur cette liste: je devais juste consentir, donc être prête à ce que cela se fasse.
Après avoir dressé cette liste je me suis posée les questions suivantes: Comment ai-je fait tort à cette personne en particulier? Quel lien ont entre elles ces personnes que j’ai lésées? Quels défauts de caractère ou quelles déficiences m’ont menée à agir ainsi? Quels sentiments m’ont animés lorsque j’ai causé ces torts? Les réponses à ces questions n’étaient pas toujours claires, mais cet exercice m’a permis d’approfondir le processus. Ceci m’a aussi aidée à évaluer où en était les répercussions de mes 4e et 5e qui m’avaient appris à mieux me connaître et mes 6e et 7e Étapes qui m’aidaient à maintenir un certain équilibre dans ma vie.
Durant ce processus, qui s’est fait graduellement, j’ai été guidée par ma Puissance Supérieure. Elle m’a aidée à assumer mes responsabilités face à ces faits et gestes du passé et dresser une liste des personnes que j’avais lésées en faisait partie. Cette étape a été une incitation et une base solide pour m’aider à mieux mettre en oeuvre ma 9e Étape.