05 feb 2013

Cómo utilizar el Primer Paso

Published by at 16:43 pm under Los Pasos

“Admitimos que éramos incapaces de afrontar solos el alcohol, y que nuestra vida se había vuelto ingobernable”.

Bienvenidos a “Cómo utilizar los Doce Pasos de Al-Anon en nuestro diario vivir”. Esta es una serie de podcasts para discutir sobre cómo los miembros de Al-Anon utilizan los principios básicos de Al-Anon.

Hoy vamos a preguntarles a miembros de Al-Anon cómo utilizaron el Primer Paso para que les ayudara a recuperarse de los efectos de la bebida de un ser querido.

Cómo localizar una reunión

65 comentarios

65 comentarios sobre el “Cómo utilizar el Primer Paso”

  1. mary dice:

    Hola…hoy asisti a mi segunda reunion de al-anon ..me siento tranquila … he escuchado lo que las demas compañeras comentan y he recordado tantas cosas que vivi en mi niñez …mi padre alcoholico …mis hermanos y hoy vivo con una persona con esta enfermedad…quiero aprender a vivir feliz mi vida con mis hijos y mi pareja espero lograrlo asistiendo a al-anon…

  2. juli dice:

    Conocí el programa gracias a mi ex-esposo que entró a un anexo y ahí me hablaron de Al-Anon y me siento agradecida con mi Poder Superior que me puso en el momento y el lugar indicado porque el programa me ha regalado muchas cosas en mi vida. Entendí el primer paso pero me llevó mucho tiempo el aceptarlo de corazón. Hoy sigo buscando mi recuperación y cuando pierdo la serenidad por algo que no está en mis manos me regresó a este primer paso porque me pone los pies en la tierra.

  3. María dice:

    Me hablaron mucho de las ventajas de asistir al programa, pero, no le di importancia, ahora siento haber tocado fondo y con tan sólo asistir una vez comprendí que yo no puedo cambiar a mi esposo. Durante 23 años mi vida se concentró en cambiarlo y lo único que conseguí fue rabia, ansiedad, deseos de no vivir, resentimiento con la vida, con Dios. Por aplacar mi dolor me estuve inernando en el chat, buscaba sentirme valorada, admirada traté de llenar mis vacíos existenciales. Ahora estoy dispuesta a redireccionar mi vida y recuperar mi tiempo perdido encaminándolo hacia el respeto y dejándolo en manos de Dios el cambio de mi esposo y de todo lo que yo no puedo cambiar.

  4. Yanella dice:

    Yo me siento realmente destrozada y estoy empezando a asistir al anón les puedo decir k he llegado sin alma alguna pero los otros miembros me dan mucha fuerza y esperanza de vivir los doce pasos para mi son realmente divinos me han enseñado como sin llegar a ser egoísta lo primero k debo es buscar mi bienestar y no ser codependiente de nadie para ser feliz yo

  5. cris dice:

    hola yo llegué a al anon por recomendacion de una amiga, me decidí y ahí me di cuenta que yo estaba enferma al convivir con parejas y amigos alcoholicos, ya que me empece a consumir por dentro al tratar de cambiarlos a ellos, tratar de entender por que eran alcoholicos y por que no buscaban una rehabilitacion.. entonces comprendí que no era egoismo alejarme de ellos porque al final yo no los iba a obligar a ir a AA tampoco los convencería de cambiar su vida.. y así gracias a mi grupo descubrí que debe empezar por mí, un día a la vez para encontrar mi sanacion, mi serenidad y a disfrutar de la vida lo que dejé atrás por tratar de controlar a mi alcoholico.. Gracias!!

  6. reyna dice:

    Hola gracias a Dios soy un miembro más de grupos de familia Al-anónimo ayer caí en crisis entrege mi serenidad a una personita muy enferma y me subí a su carrusel y estuve dando vueltas por un rato pero mi Poder Superior siempre está al pendiente de mi y me llevo con mi madrina y pude platicar lo que sentía y ella me sugirió “mantengo simple” ” suelta las riendas entregarlas a Dios” y así lo hice hoy estoy bien porque se que no estoy sola siempre está el y mi madrina o algún otro miembro de mi grupo que me escuchan. Si se puede!

  7. Silvia dice:

    Llegué al grupo por mi esposo , dejé de ir ahora asisto por mi hijo y se que es muy difícil al principio pero poco a poco empiezas a aceptar que tu Sola no puedes con la enfermedad necesitas de mucho apoyo y lo más importante ganas de salir adelante y mucha constancia por ahora me pongo en manos de ese ser superior y continuó asistiendo,aprender a vivir con dificultades,problemas y pruebas ..es muy difícil pero no imposible ….que tengan un lindo día.

  8. María dice:

    Yo asisto a reuniones de Alanon desde hace ya algunos años yo nunca hubiera imaginado que descubriría tantas cosas sobre mi y mi familia, yo me encuentro mucho mejor, mi marido dejó de beber hace años, pero muchas veces tiene el mismo comportamiento que cuando bebía, yo me tengo que ir muchas veces al primer paso yo no puedo cambiarlo sólo puedo cambiar yo, me ha costado años dejar de controlar al alcohólico y todo lo que me rodeaba y cuando me descuido vuelvo, a diferencia de que hoy me doy cuenta y vuelvo otra vez al primer paso, este paso me enseñó que hay muy pocas cosas que estén en mi mano y el alcohólico y su recuperación es una de ellas el también tiene un poder superior, muchas gracias por este espacio.

  9. Sylvia dice:

    Admitir que yo era impotente de afrontar sola el alcohol y que mi vida era ingobernable, para mi era un infierno tartar de rescatar y ayudar cuando la primera persona que tenia que rescatar era yo empezar a aprender a pensar en mi y que yo estaba mas enferma de mis emociones.Y que el alcoholism es una enfermedad.

  10. Karla dice:

    Hola, cuando conoci del grupo de al anon me sentia confusa e indiferente, cuando asisti a la primera reunion la verdad sentia salir corriendo de ahi por que en mis pensamientos eran de critica al ver todo tipo de gente, pero con el paso del tiempo me di cuenta que me gusta mucho la idea de platicar mis problemas, mis felicidades, mis logros y darme cuenta que puedo pensar por que la verdad no sabia; sentir que alguien mas me escucha y comprende por lo que pase; poco a poco mi mente y mi corazón a logrado un poco entender que el alcoholismo es una enfermedad realmente aun me cuesta trabajo entenderlo, pero creo plenamente que algo bueno voy a obtener cada día que asista a mis reuniones.

    Saludos Cordiales. Karla

  11. Merith dice:

    Hola buenas noches. Mi experiencia en este programa de recuperacion han sido muy valiosa. Mi aceptacion el reconocer que soy hija de un alcoholic no ha sido facil. Hasta el dia de hoy me cuesta trabajo decirlo porque es como la negacion a lo que vivi con mi padre. Nadie me dijo que era facil pero al asistir a las juntas y reconocer que necesito ayuda me ha hecho llegar a admitir que necesito de otros y del programa para poder recuperarme. Lograr mi sanidad. Gracias

  12. mary dice:

    Gracias por que esta información es valiosa gloria lo único que debes hacer es asistir a una Reunion ahí encontraras muchas herramientas útiles busca en tu comunidad y seguro que hay una cerca, y no es necesario saber los pasos ningún miembro cuando llega por primer vez lo sabemos así que animo

  13. Mariangeles dice:

    Hola a todos, yo estoy enamorada de mi programa de Al-Anon y me encanta el primer paso porque lo primero que me enseña es que no estoy sola. Segundo, me da un valor incalculable el reconocer y admitir que necesito ayuda. Hoy en mi vida puedo decir que cada vez que me siento afectada por la bebida o la conducta de alguien mas, vuelvo a practicar este paso y puedo centrarme una vez mas en mi persona; la unica persona que puedo cambiar. Es un paso de derrota ante la enfermedad (lo que no se puede cambiar), pero de valentia ante la oportunidad de oro en frente de ti de cambiar tu vida para siempre. Gracias por compartir.

  14. mar dice:

    Hola que tal¡ para el dia 30 de abril cumplo un año en Al-anon, gracias a Dios por darme la oportunidad de conocer el programa y porque ha cambiado mi vida con el simple hecho de disfrutar mi vida cosa q anteriormente sufria muchas depresiones; si no fuera por mi alcoholico no estaría en Al-anon. reconozco q a pesar del tiempo q asisto a reuniones aun caigo en los mismos errores yo tambien estoy enferma incluso mas q mi alcoholico, en las situaciones dificiles se me olvida por completo lo q he vivido y aprendido en mi grupo incluso siento aun codependencia. Doy gracias a Dios y a mi grupo porque a pesar de todo no me doy por vencida y continuaré luchando por mi bienestar y serenidad. Y a mi alcoholico dejarlo en manos de Dios. ¡Suelta las riendas y entregaselas a Dios¡

    Me gusto las palabras q compartió Abyh – tu no puedes cambiarlo, no puedes decidir por el, no puedes controlar su vida ni quieras puedes devolverle el buen juicio, eso le corresponde a Dios- estas palabras de aliento son las q nos devuelve el animo de continuar y de disfrutar nuestra vida.

    saludos y mucho animo compañeras¡

  15. Sylvia dice:

    Gracias por estar llendo al grupo de Serenidad de Al-anon admitir que yo sola soy incapas de afrontar sola, y que mi vida se habia vuelto ingobernable. A mi me ha costado mucho entender y aplicarlo a mi vida. Porque la serenidad es muy importante, salud mental, spiritual.

Dejar un comentario

Ver indicaciones para comentarios


[No utilice su nombre completo]