01 abr 2010
Cuarto Paso
“Sin temor, hicimos un sincero y minucioso examen de conciencia.”
Bienvenidos al blog: “Cómo utilizar los Pasos de Al-Anon en nuestro diario vivir”. Muchas personas saben sobre los Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos y entienden la forma en que ellos se relacionan con la meta de la persona alcohólica de encontrar la sobriedad, pero pocas saben que Grupos de Familia Al-Anon adaptó estos Pasos en 1951 como programa de progreso personal y recuperación para la familia.
Esta serie de podcasts comenta la forma en que los Doce Pasos de Al-Anon les han ayudado a las personas a enfrentar exitosamente una variedad de retos asociados con la enfermedad familiar del alcoholismo.
El tema del podcast de hoy es: el Cuarto Paso.
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119 comentarios
Hola soy madre de un hijo de 20 años que tiene problemas con el alcohol, eso me ha vuelto muy nerviosa y hasta sierto punto miedosa, he empezado a sentirme culpable de la situacion por las que esta pasando mi hijo. sin embargo en el fondo de mi corazon yo se que no es asi, es por eso que me interse en buscar ayuda para mi hijo y para mi, se que la FE en Dios él y yo saldremos adelante y claro con la ayuda de doble AA y Alanon todo ira mejor. mi fe en Dios es fuerte y se que con su ayuda saldremos adelante.
HOLA BUENAS NOCHES SOY MADRE DE UNA HIJA DE 17 AÑOS CON PROBLEMA DE ALCOHOLISMO MI ESPOSO Y YO NO SOMOS ALCOHOLICOS NI NOS GUSTA TOMAR ME SIENTO DESESPERADA HE PASADO NOCHES ENTERAS LLORANDO Y AUTOCULPANDOME ELLA ES HIJA UNICA MUY PROBABLEMENTE SE LE HA DADO MAS DE LO DEBIDO HACE UNAS SEMANAS ME DI CUENTA DEL ESTADO ALIENTO ALCOHOLICO LE PREGUNTE ME DECIA QUE NO TOMABA, HABLE CON ELLA LA REGAÑE, PERO VI QUE NO ENTENDIA INTENTE ACERCARME Y ME EVADE EN LAS PREGUNTAS, LE DIJE LOS RIESGOS DEL ALCOHOL Y NO ENTIENDE AHORA ESTA AGRESIVA CONMIGO ME DUELE MUCHO LA SITUACION NO QUIERE IR A VER UN PSICOLOGO PARA QUE NOS AYUDE NO SE QUE HACER POR FAVOR ORIENTENME ESTOY DESESPERADA
hola es la primera vez en web de al-anon estoy tan agradecida con dios por darme la dicha la dicha de tener este prograna con el programa he aprendido que tenemos un poder superior al cual le devo todo lo que tengo espero poder seguir en contacto con algunas companeras de este grupo y esperimentar otras opiniones
soy un miembro más de alanon sin el cual no me estubiera recuperando de los efectos del alcoholismoy ademas sin el cual no me hubiera dado cuenta de que es lo que estaba pasando en mi vida familiar y se tambien que el camino es muy largo y los pasos son pequeños , pero alanon me ha enseñado a tener paciencia ya que en mi larga vida ingobernable estaba muy confundida ahora se que aunque en mi vida haya cosas que nme agradan debo de aceptarlas así como son a los miembros de mi familia .
Hola, soy fatima, miembro agradecida de alanon,pense bastante antes de hacerlo, tenia temor pasaron mas de 4 años luego, asisti a un taller de4to paso y me decidi a trabajar en mi, lo hice preguntando ami madre desde como fue su embarazo y descubri muchas cosas , como mi claustrofovia,mis temores, el por que mi nombre,empesar a conocerme fue interesante en realidad no me conocia,pero a los que me rodeaban si estaba preocupada por las nesecidades de los demas pero las mias no ls conocia, el cuarto paso me ayudo muchisimoa conocerme, a aprender amarme, a aceptarme como soy sin cuestionarme tanto cuando cometo errores, soy humana,trato de ser mi mejor amiga ,gracias a Dios por mostrarme el camino alanon es una escuela de vida, un abrazo.
Hola hoy tuve mi platica de alanon me gusta mucho por que me ayuda por que vuelvo a encontrame y a entenderme, a cuidarme, al principio me arreglaba pero hoy no me maquillo por que hay veces,no me caí bien el maquillaje pero si me cuido me he encontrado por que soy una neurotica explosiba por que vuelvo a reconoser que vengo de una familia de infancia
con la enfermedad del alcoholismo, y drigadicion y me case con una persona o más bien un ser humano con la misma enfermedad de alcoholismo y drogadocion y hoy reconosco que yo sola no puedo reconosco que sin su ayuda sola no puedo hoy me pongo en las manos de un poder superior, y dejo en sus manos todo mi ser y que también dejo todas mis emosiones en manos de dios y que el lleve las riendas de mi vida y doy gracias por encontrar una agrupación serca
a mi domicilio.
Hola nunca he asistido a un grupo de al-anon se de esto por una sicologa que nos a estado ayudando con el problema de adiccion y alcolismo que mi esposo padece y porlo tanto creo que yo y mi hijo tambien intento saber que hacer con mi vida porque creo que no tiene rumbo bueno solo se que quiero vivir una vida tranquila y es algo que no he podido lograr desde el dia que me case, tengo 15 años de casada supestamente porque nunca hemos estado bien ya sea que el se vaya o yo me vaya cuando ya no nos toleramos pero volvemos a verno y otra vez terminamos juntos el me dice que ya se va acalmar y duraba 2 o 3 meces y volvia a lo mismo a consumir droga y se volvia muy violento y me celaba hasta con la mosca que pasara este es el ultimo año que pasmos juntos creo ya que decidimos su mama y yo internarlo en un centro de reabilitacion pero no se si esto funcione y nose que sigue de aqui si ya no debo de hacercarme a el o si debo seguir llendo a verlo, aunque si se que lo extraño mucho ya que el como persona cuando no trae nada encima, es muy lindo y con un gran sentido del humor que se volvia un humor negro con esa porqueria creen que alguna persona pueda cambiar que debo hacer seguirlo buscando o tratar de olvidarme de el hemos pasado muchas cosas muy feas y siempre hemos acabado juntos pero ahora nose que hacer o que sea lo correcto se que el es el unico que puede decidir si sigue con lo mismo o cambia pero yo tengo que tomar una decision para mi vida y la verdad no se que hacer me gustaria saber que hacer.
Hola, alguien pregunto poro Salvadro, y me parece un hombre fantastico. Ya no vivo en mi país, pero lo sigo escuchando en los audios, y cada vez que lo escucho siento una unción tan especial, en su forma de hablar, su voz, es excepcional.
Si puedes conseguir audios e lo recomiendo. Solamente metiéndonos el programa hasta el copete una y otra vez, cambiamos nuestros pensamientos a uno mas gentiles hacia nosotros mismos. Soy miembro agradecida de Al-Anon
hola Yatsiri, espero de algo te sirva mi comentario
Yo estube con una pareja por 10 años el es alcoholico, y me retire definitivamente de el hace casi ya un año me dolio mucho yo lo amaba o amo talvez profundamente, ha sido un año triste pero creo que uno de los años mas tranquilos de mi vida en los ultimos 10 , el me llama e insiste en que regrese pero creo que me destruiría con su alcoholismo, es muy dificil pero yo trato de ser fuerte, estoy en tratamiento por tener un problema de codependencia, he empezado a salir poco a poco adelante pero si es muy triste y duro ver que la persona que has amado tanto se destruya.
Me comentaba mi terapeuta que ella entiende que yo lo ame pero que me debo amar yo mas a mimismo.
Antes de separame de mi expareja consulte con varios especialistas y me di cuenta que su conducta me estaba destruyendo la vida, tengo 42 años soy exitoso en mi profesion y creo que tengo derecho a una mejor vida, yo se que el tambien , pero no acepta que esta enfermo, y solo con ayuda de dios he empazo a vivir un poco de nuevo.
Me relacione con una persona alcoholica, me enamore mucho, vengo de una familia donde el alcohol no es mayor tema, mi pareja me decia que no era alcoholica y yo le crei hasta que investigue, pedi asesoria y la confronte. Despues de 8 meses mas de “tratar de ayudarla” y perder mi centro, me di cuenta que me habia convertido en una especie de celadora para ella y una sombra para mi misma. Tome la decision de alejarme ya que comprendi que yo no era capaza de hacer nada, que solo un poder supremo podria con esto. Al cabo de un año ella tomó la decision de asumir su alcoholismo y asistir a AA, a partir de ahí me buscó para comunicarmelo, yo he querido acompañarla en este camino, todavia la quiero, pero no se que debo hacer.
De pronto todo ese terreno en donde no podiamos coincidir, la sobriedad de ella y no controlar por mi parte, se empieza a dar.
Siento que se recarga mucho en mi, me busca me platica, la animo, la acompaño, dejo que sea ella la que marque el ritmo, pero no se que debo hacer? cuál es mi papel? quiero su bien, quiero el mio, pero tengo miedo de volverme a enamorar y que ella solo este agarrandose de mi. No deben involucrarse con nadie durante un año. ¿como debo acompañarla? o debo ponerme a salvo? siento que no puedo que soy cruel negandole mi apoyo ahora q esta en AA. No quiero una codependencia. Pero saber que me necesita o sentir que me necesita me hace sentir bien.
hola soy magge . tengo años en al-anon estoy atorada tengo miedos muchos miedos al servico . en mi grupo ay una conpañera que todo califica y para ella siempre todo esta mal tengo miedo ala critica , quiero abanzar pero la compañera tan solo de verla me aterra . no entiendo por que le temo . tengo sueños sueños niños cuando veo peliculas , que mueren jovenes , me reflejan amis hijos que ya son grandes , no se como tomar como ser alguien aprender . no tengo madrina temo que me enfrente a mi msima . siento que nunca voya crecer ,, ojala alguienm me sugiera algo .
gracias dios es grande enorme e recibido mucho de el pero no puedo con mis defectos de caracter ,
me siento un poco mal por retirarme o dejar a mi pareja ya no aguante mas su problema de alcoholismo , sufri engaños y ofensas por casi 10 años no habia reunion o fiesta en donde no terminara todo en desastre, todos lo viajes terminaba en problemas ya fuera en méxico o el extrangero, ya borracho hera infiel, lo deje y me di cuenta que tenia un yo un problema de coodependencia me ha costado mucho trabajo a la fecha me busca y dice haber cambiado nunca quizo asistir a AA toda la familia de el es alcoholica, ya no quiero sufrir mas a lado del el, solo que en ocasionescuando llama por telefono y dice que aun me extraña siento mucho dolor en el ultimo año lo he visto dos ocasiones , el siempre me decia que no encontraria a ninguna persona que me amara como el lo hace, al revisar mis acciones me doy cuenta que es lo mejor que he hecho en vida el retirarme de el y solo pido a Dios que yo actue bien y encuentre la tranquiliadad
Hola he vivido con una persona alcoholica por casi 10 años y ahora que he tomado terapia, me retire de esta persona ha pasado casi un año estoy en el cuarto paso pero en ocasiones me siento muy culpable de haberme retirado y no dar mas oportunidades a que esta persona dejara de beber alcohol , durante 10 años aguante ofensas engaños, infidelidad y ahora que descubri que soy codependiente de esta persona y he empezado mi proceso de vivir en paz me busca y solo pido a Dios fuerza para no regresar al infierno que fueron todos lo años pasados.
Si pasaron cosas buenas en la relación cuando esta sobria pero el alcohol destruyo todo , pero aparte del alcoholismo tiene un problema de infidelidad, solicto un consejo yo he vivido con la tranquilidad durant este año que no tenia desde hace mucho si un poco triste pero creo que prefiero esa tristeza que regresar al infierno
Hola vivi casi 10 años con un alcoholico me costo mucho trabajo salir adelante, he relizado un examen de conciencia de mis acciones se que no fueron las mejores, pero el daño emocional que sufri fue muy alto ahora con la ayuda de dios lo he dejado, soy gay el erea mi pareja , a la fecha no se resigna a la separación solo lepido adios su ayuda para poder seguir lejos de este hombre que nunca pudo cambiar y que a la fecha piensa que solo puede lograrlo yo le pedi tanto que fuer AA y nunca lo hizo , el dejarlo en casiones me duele mucho cuan el llama pero solo le pido a dios la fuerza pasa seguir lejos de el ya llevo casi unaño y mi vida ha sido mejor .
En muchos años a pesar de triteza ha sido el año de mi vida mas tranquilo.
Gracias Dios y no me dejes
Angelica, hago incapie de la palabra incompleta que escribi en el correo anterior., cuando te explico que si tu esposo escoge tomar TU NO VAS A ESTAR ALREDEDOR/JUNTO A EL, porque dejame decirte que el alcoholico especialmente cuando esta tomado quiere estar junto a nosotros para continuar haciendonos la vida imposible, pero nosotros tenemos ese poder/derecho a escoger no estar cerca de ellos, y como lo podemos lograr? irnos a casa de un pariente, un vecino/a, o a un centro comercial o simplemente irnos a caminar y de esa forma evitamos estar cerca de el ser que nos esta destruyendo inconcientemente, porque el tomador/drogadicto es otra persona totalmente diferente comparados/as cuando estan sobrios.
Dios te bendiga a ti y a tu familia y a todos los lectores de esta pagina web
Angelica, tu no eres culpable de el problema de tu esposo, pero si puedes trabajar en tu problema, dejame decirte que yo era una de tantas personas que estamos mas enfermos que el propio alcoholico, porques yo recaia mas que mi hijo ya que yo queria controlar su alcoholismo y eso solamente el alcoholico y DIOS/EL TODO PODEROS pueden hacer el cambio. Tu no heres culpable de nada, pero si eres culpable de tus propio temperamento tu con el poder de DIOS/EL PODER SUPREMO puedes hacer un cambio enorme en tu vida. Tu puedes tener control en tus acciones y temperamento, nadie mas lo tiene, solamente tu
estudia los 12 pasos hasta el cansancio y comienza a ponerlos en practica. Admite que eres incapaz de afrontar sola el problema de el alcoholismo de tu esposo, y que tu vida se ha vuelto ingobernable, en otras palabras despreocupate de ese problema. Piensa en ti y en tus hijos, que te necesitan fuerte y alegre para que ellos tengan otra perspectiva de la vida. Aplica el paso #4 y haz un minucioso examen de conciencia y piensa que tu puedas governarte a ti misma pero no a los demas. Tambien aplica el paso #3 y pon tu vida en manos de Dios/El poder supremo y deja que el te guie por el camino de el bien.
Ponle limites a tu esposo y re-enforza esos limites. Dejale saber que si el escoge tomar tu o vas a estar al lado de el. No tienes idea cuanto me hayudo este ultimatum que le puse a mi hijo antes que saliera de el Centro de Rehabilation, no te imaginas come mi vida a cambiado desde que decidi preocuparme por mi y no por el alcoholismo de mi hijo. Dios te bendiga y atiende a las clases de Ala-non en tu area y tambien continua ingresando a esta pagina que es un Bendicion tener acceso a ella. La vida es muy bonita no la desprecies.
Angelica y Carmen, si decean pueden escribirme
Yo tengo asistiendo solamente tres meses a las clases en vivo de Ala-non y approximadamente un mes que tuve la bendicion de escontrar esta pagina Werb, y no se imaginan como mi vida ha cambiado desde entonces. Mi hijo estuvo en un centro de Rehabilation en California y ocho dias despues volvio a recaer y desde entonces parece que toma a diario segun los comentarios de la esposa. Ahora puede decir que cristo vive en mi y yo en EL y que Ala-non me ha ayudado inmensamente y me ha salvado despues de estar al borde de la locura, ya que ahora mi caracter ha cambiado 100%, mi forma de ver el problema de mi hijo es mucho menos doloroso que antes y como enfrento mi vida diaria al lado de mi esposo. Atendiendo a mi clases de Ala-non y siguiendo los testimonios en esta pagina he caido en la razon/comprendido yo no puedo cambiar a mi hijo ni el caracter de mi esposo, SOLO DIOS Y ELLOS con su voluntad y probablement algun dia no muy lejano pouedan ver la vida de otra manera ya que yo ya la estoy viviendo y puedo decir que hacia muuuuuuuuuuuchos años que no me sentia tan tranquila y llena de paz como me siento ahora. Nosotros los que vivimos con el drogadicto o adicto al alchol no somos responsable por sus actos de ellos, pero si somos responsable por nosotros mismos y si queremos sobrellevar el problema de nuestros seres queridos necisitamos refugiarnos en las clases/conferencias de ALA-NON y en esta pagina web ya que aqui encontramos la solucion a todos nuestrs problemas de caracter, frustraciones, stress, y mas. DIOS LES BENDIGA
Tambien quiero agradecer a Ala-non por existir ya que me a ayudado bastante a sobre llevar el problema de el alcoholismo de mi hijo y el caracter dificil de mi esposo. Ahora vivo solamente un dia a la vez y todo lo veo diferente, no quiere decir que no ame a mi hijo y ami esposo sino que ahora trabajo en mi, mi yo y solamente en mi. Yo soy la unica que puede hacer el cambio en mi persona y eso me ha traido bastante tranquilidad y paz. Yo no puedo cambiar a nadie ni hacer que otras personas piensen diferente. Yo no puedo arreglar el mundo, eso esta fuera de mi alcanze. Pero yo si puedo cambiar y ahora que lo he logrado gracias a las conferencias de Ala-non y a esta pagina web, ahora mi vida es differente ya no me la paso persiguiendo a mi hijo, llamandole por telefono y tratando de controlar su problema de alcoholismo. Tambien he apreandido a no meterme en la vida de mi hija y ha comprender y seguirle la corriente a mi esposo cuando trata de discutir conmigo. Ala-non es una bendicion para todas las personas que querramos cambiar nuestras vida.
Dios les bendiga a todos/todas las personas que hacen el tiempo para entrar a esta pagina y que de una forma u otra sus vidas tengan una respuesta positiva
Mil gracias
sera que mi matrimonio tenga solucion a mi esposo no le intereso solo se ocupa de tomar y casi nunca esta en la casa yo ya tengo un caracter que ni yo misma me aguanto y no tengo ganas de hacer nada.que puedo hacer?
el cuarto paso se puede dilucidar y realizar en forma muy buena siguiendo el plan detallado para progresar, me di cuenta que al hacerlo voy descubriendo cada vez cuan grande fue el daño que ejerci sobre mi misma he pedido perdon a mi cuerpo por someterlo a largos periodos de trabajo sin el alimento adecuado inclui tambien a mi poder superior el primer afectado por mi insano juicio al principio mis primeros pensamientos al realizar el cuarto paso fue identificar cada persona que yo habia dañado durante los tormentosos años de mi enfermedad pero mi mismo insano juicio hizo que me dejara al ultimo cuando yo debia encabezar mi lista eso es lo que he ido descubriendo.
Y conforme lo realizo sigo develando el maravilloso ser humano escondido tras gruezas capaz de culpabilidad gracias
hoy finaliza un ano mas de felizidad en mi vida la cuenta ya no la llevo al entrar en el programa de alanon mi vida comenzo antes no puedo decir que era vida lo que llevaba me encanta descubrir este portal en la web ya que es una opcion magnifica para las personas que estamos afectadas por la enfermedad del alcoholismo mi grupo se llama bienvivir soy de tijuana mexico saludos y bendiciones a todos mis hermanos en al anon gracias por ser la familia que siempre desee gracias por que dia a dia mas gentes abordan este fascinante vehiculo para llegar al conocimiento de si mismas el viaje mas maravillosos que ser humano haya realizado jamas feliz ano 2011
hola a todos, me alegra poder participar en este blog que nos permite crecer, y tengo una pregunta para ustedes, estoy en el cuarto paso pero no se como empezar, tiene alguien alguna idea o consejo que me permita arrancar-??? pues me siento como sin rumbo, no se exactamente que debo hacer, gracias por estar . Cristina
Hola compañeros y compañeras, yo ya comencé el cuarto paso, y es increible, lo que he progresado desde que pertenezco a esta hermandad, casi dos años, me ha vuelto las ganas de vivir, los problemas los veo diferentes, son mas llevaderos, siento amor por mi prójimo, por la luna y las estrellitas que habían anoche, he aprendido a darle al Poder Superior, GRACIAS, por esas cosas de la naturaleza, que en un ayer, por la neurosis, ya no notaba que existían. Entiendo que estoy en un proceso, iniciando apenas, pero doy GRACIAS y le pido al Poder Superior seguir en ese camino. QUE DIOS LES BENDIGA, hay que seguir perseverando.
Hola, gracias a los que hacen posible que existan este tipo de ayudas.
Un dia que tocamos fondo mis hermnas y mi mama al no tolerar mas el alcoholismo d mi padre decidimos buscar ayuda en un grupo de al-anon y fue increible la manera en la que te hacen sentir, llegamos derrotadas y salimos con una gran esperanza tenemos apenas un mes pero es maravilloso por que necesitamos la ayuda.
Mi padre es buena persona pero su alcoholismo nos esta acabando como familia, hemos vivido experiencias muy desagradables y tristes.
Gracias por este espacio
hola mi nombre es leticia tengo 33 años de edad y un novio de 28 años soy madre soltera de una niña de 8 años y la verdad me siento desesperada ya tengo 4 años de noviazgo el es alcoholico pero ni el ni su familia lo reconoce en su casa yo soy la desgraciada la mala del cuento su madre me ha dicho que me busque otro y que lo deje en paz yo me he vuelto en este tiempo un tanto amargada siempre estoy de malas y mi hija es la que paga los platos rotos no se como deshacerme de este dolor porque cuando no toma me siento muy bien a su lado pero cuando esta borracho se olvida de que existo se mensagea con otras por que yo le reviso el celular esa maña y mis celos son producto de su enfermedad me contagia y asi reacciono ahora estoy muy triste pues nos hemos ofendido mucho desde decirnos eres una mierda y el decirme que soy una puta y ofender hasta a la familia hemos llegado a los golpes los cuales han precenciado tanto su familia como la mia incluyendo a mi hija y mi unica forma de desquitarme es humillarlo hacerlo sentir que no vale nada y sentirme superior a el supongo que por eso en estos tres dias no me ha buscado cuando antes no dejaba pasar ni un solo momento en que me llamaba o iba a mi casa ahora me siento desesperada pues no se nada de el hable a su casa y como ahi no me quieren pregunte por el y me dijeron que no estaba pregunto si llego a dormir y me dijeron que no tiene su celular apagado y esta desesperacion me esta matando
Hola, hoy es mi primer dia que entre a esta pagina y que bendicion que la haya encontrado ya que me identififque con esta pagina en segundos. Tengo un hijo de 23 años que es alcoholico, yo vengo de una familia de alcoholicos ya que mi padre dios lo tenga en su santa gloria fue alcoholico y mi hermano menor tambien. Mi esposo no lo considero alcoholico pero su padre si lo es y por lo tanto mi esposo tiene muchos problemas de controlar el caracter., esto mas el alcholismo de nuestro hijo nos ha llevado a tener un matrimonio bastante desbalanceado. Gracias a Dios mi hijo toco fondo el mes pasado y pidio ayuda, en ese mismo dia le aconseje que llamara a su empleador y pidiera una ausencia de trabajo para que se internara en el Centro de Rehabilation (Maynords Recovery) localizado en Toulumne California. Ese fue el dia que yo dije “Señor gracias por haber tocado el corazon de mi hijo que por casi 8 años nunce me canse de pedirle que mi hijo pidiera ayuda. Para hacer la historia larga corta, el primer Domingo que el Centro de Rehabilation nos permitio como familia visitar a nuestro hijo, ese dia asisti a mi primer junta de Al-Anon., esa junta me comenzo a cambiar mi vida, entendi en esa hora que escuche a la consejera y otras personas que estaban asistiendo a ese tipo de juntas por meses, otras años. Que solo tu y nadie mas que tu es responsable por uno mismo, nosotros no podemos controlar al alcoholico, solo el todo poderoso y el mismo alcholico. Ahora tengo asistiendo a las juntas de Al-Alanon por casi un mes y seguira asistiendo no importa que llueve o truene. Bendiciones a todos los que comparten sus testimonios en esta pagina y en las juntas de Al-anon. Felices pascuas y propero Año 2011-NUNCA HAY QUE PERDER LA ESPERANZA Y LA FE. QUE EL TODO PODEROSO LOS BENDIGA
Siempre alardee de autonoma y autosuficiente, sin embargo soy codependiente, mi esposo es alcoholico y desde que me di cuenta mi vida cambio, hoy me siento triste, sin la inteligencia suficiente para hacer algo bien, me he vielto criticona,envidiosa, realmente soy lo que siempre odie de los otros.
Como es que uno se puede convertir en algo tan deleznable??
Necesito ayuda!
hola soy cynthia familiar de muchos alcoholicos me da mucho gusto pertenecer a esta gran hermandad antes de conocer el programa no vivia sobrevivia no sabia q hay una forma diferente de vivir q se vele vivir bien y q aplicando los pasos los lemas y las tradiciones es q solo x hoy lo voy logrando al aplicar el 4 paso es para conocerme x q antes no sabia quien era ni q queria hoy lo se y x la gracia de dios estoy aqui gracias a mis compañeros y a esta gran hermandad
Se que existe una guía para poder hacer el 4to paso. ¿Alguien sabe en donde puedo conseguirlo?
Muchas gracias a todos los del grupo
primero ante todo le doy gracias a DIOS y a su NUESTRO SEÑOR JESUS y al ESPIRITU SANTO que por solo por hoy tengo 1 año sin probar el alcohol mi vida a cambiado mucho ahora si sonrio desde mi corazon ahora les digo a mi familia lo mucho que los amo como les digo desde mi corazon me siento orgulloso de pertenecer a un grupo de a.a. SI SE PUEDE AL PRACTICAR EL TERCER PASO DECIDIMOSPONER NUESTRAS VOLUNTADES Y NUESTRAS VIDAS AL CUIDADO DE DIOS COMO NOSOTROS LO CONCEBIMOS y al hacer mi cuarto paso SIN MIEDO HICIMOS UN MINUCIOSO INVENTARIO MORAL DE NOSOTROS MISMOS y quiero comentarles que lo hice con toda la honestidad posible ya que mi SEÑOR esta conmigo. quiero sugerirles que sigan con el programa y aplicar el solo por hoy si se puede soy un alcoholico en recuperacion DIOS LOS BENDICE A TODOS.
Acabo de descubrir este sitio, que bueno que lo encontré.
Soy hija de un padre alcoholico, y hermana de alcoholicos. En los ultimos tres años perdì a dos de mis hermanos, y todo debido al consumo de alcohol. En mi tambien se cumple la estadistica que muestran que nos casamos con alcoholicos. Ese fue mi caso. Me divorcie. Actualmente estoy casada con un AA de mas de 25 años de sobriedad.
Dios me llevò a Al-Anon, fue exactamente el dìa que vino Salvador V. a mi pais. No supe que tratò en su conferencia, a pesar de haber estado “muy atenta”. Despues de eso me unì a un grupo al cual asisto regularmente. Leo todos los dìas, los temas del dìa en Valor para Cambiar y Un dia a la Vez. Tambien escucho con mucha frecuencia los CD de Salvador, tengo como unos 50 temas.
Quiero decirles, que con todo eso me he estado ayudando. Ha empezado a caerse poco a poco las cortinas de mis ojos, lo que me ha ayudado a descubrir mis defectos de caracter (algunos), mis miedos, mi inseguridad, mi timidez, mi soberbia, envidias, en fin …. No sabia que todo eso lo he cargado por años… Estoy tratando de aprender a vivir mejor, ahora se que con este programa, que Dios ha creado para nosotros, se puede lograr . Y como dice Salvador, se vale vivir bien.
Sigamos asistiendo a nuestros grupos, sigamos buscando literatura y sigamos aprendiendo a vivir los pasos.
Saludos!!!
Soy madre de 3 hermosos niños y su padre es alcoholico y agresivo y yo neurotica por eso es que estoy buscando ayuda familiar y me han dicho que es un buen grupo de ayuda y me gustaria poder asistir a uno de esos grupos. Espero que me puedan ayudar, les agradecere mucho. att.barbara.
Hola compañeras, tengo trece años en AL ANON y mi vida ha cambido rotundamente.
Deseo compartirles que aunque sea arrastras yo me iba al grupo, no quería asistir pero lo hacía, hice como que me gustaba y terminé quedandome. La literatura me dice que este es un Programa Fácil para Gente Difícil, y es verdad. Al leer lo que comparten, me conmueven pues sé que AL ANON tiene la respuesta, solo es cuestión de nosotros echarle ganas asistiendo a las juntas, escuchando con mente receptiva, compartiendo en tribuna como nos sentimos, leyendo la literatura de AL ANON y poco a poco ir aplicando lo que se lee. Para mi fué muy importante tener una madrina, la madrina la escogemos nosotras del grupo al que asistimos y también puede ser una compañera de otro grupo que hayamos escuchado en tribuna.
Compañeras la Vida es Bella y este programa es maravilloso es gratuito y es anónimo. Änimo!!!! Asistan a los grupos les aseguro que no se van arrepentir y su vida va a cambiar.
Soy un miembro muy agradecido de AL ANON. Solo POR Hoy y Que Empiece por Mi.
Sin ayuda permanente siempre caemos en el mismo error, Yo deje el grupo 11 meses me fui a otro pais y regresando aun despues de 3 meses apenas empiezo a recuperarme, volvi a se obsesiva y controladora, sensible, depresiva en alto grado. poco a poco empiezo de nuevo , con este paso me doy cuenta que si no empiezo siempre sera no pasar dle primer escalon. NO he empezado el programa y en todo soy asi dejo pasar… despues de 5 años de estar en alanon , apenas me llega el vencimiento el rendirme , y lo deseo porque YA NO QUIERO SEGUIR PERDIENDO ni llegar a la locura ni destruccion de mi vida, no tengo ningun vicio solo la depresion y debilitamiento con eoss bastan.. tengo 3 meses en total yabsoluta depresion sin querer hacer algo que cambie mi vida y creo que por fin me venci de eso..
PIDO LA AYUDA
necesito ayuda ya no quiero seguir viviendo con una vida asi .
Quiero comentar que me he sentido muy tensa y he perdido el sueño, por eso acudi a un grupo de codependiente, y a otro de alanon para tratar de identificar cual es el que me puede ayudar, me preocupa mi relacion con mis hijos, no se como dirigirme a ellos porque cuando quiero decirles algo me esfuerzo tanto en querer quedar bien que no quedo bien ni con ellos ni conmigo misma, y peleamos o no nos hablamos
Estuve casada con un alcoholico, jugador, no habia violencia fisica pero si emocional, si yo me aguantaba y no reclamaba todo esta bien, pero si hacia mala cara me dejaba de hablar hasta un mes. me separe de el cuando mis hijos tenian 10 y 12 años y ya falleció recientemente.
Mis hijos no toman pero tienen conductas agresivas he oido de los alcoholicos secos y en el grupo me dicen que pueden ser conductas aprendidas.
yo le pido al poder superior que me ilumine para mejorar mis relaciones con mis hijos.
me guataria saber el correo de alguna persona que ya perteneca al grupo quisiera saber como le han ayudado ajala alguien pudiera contactarme gracias
hola a tod@s, yo tengo 3 años en el programa, aqui encontre a mi poder superior, y es lo mejor que me ha sucedido, ahora dependo de el y mis dificultades se han terminado, ahora que me he derrotado y hecho mi cuarto paso y comentado en voz alta con mi madrina , me hace sentir mejor cada dia, el ocuparme de mi ya no me da tiempo para estar al pendiente de la vida del alcoholico y de los demas, tengo muicho trabajo conmigo, hoy practico el amor adulto, vivo y dejo vivir y que empiece por mi, reciban un saludo de corazon a corazon
hola queridas hermanas de alanon soy del estado de puebla mexico me alegre mucho de encontrar esta pagina de alanon. que el poder superior las ilumine con su servicio el cuarto paso me cuesta mucho trabajo espero con la ayuda de mi madrina poderlo hacer
Queria, antes de aventurarme a seguir los pasos, si podia hacerlo sin tener yo un familiar directo que sufra de alcoholismo. Pienso que necesito un programa para mejorar mi calidad de vida como persona pero no se si este es el adecuado
Que maravilla haber encontrado este blog: a mi que las reuniones me quedan muy lejos es como si estuviera en ellas y me ayuda a no desconectarme del programa, también uso literatura.
Yo que como todas las personas afectadas creía que era lo más normal estar siempre enfadada con el alcohólico pero gracias a Al-Anon y a mi Poder Superior he recuperado la serenidad. Ahora siempre que me equivoco me autoexamino reconozco que me equivoqué y trato de no volver a caer pues la mayor parte de los problemas los provocaba yo con mi forma de actuar.
Hasta pronto.
estoy cuidando a mi papa ,porque mi mama se fue a una fiesta del dia de las madres, no queria ir pues mi papa no quiere salir y la convenci de que fuera a ver otras caras y a platicar con otras personas para que agarre fuerzas para seguir cuidando a mi papa . todo el dia he pasado con ellos ,los estoy disfrutando pero parece que ellos me disfrutan mas a mi porque por mi trabajo no me quedo mucho con ellos .son dos viejitos muy lindos .m ipapa esta amputado de una pierna (por su diabetes). y mi mama apenas camina con mucha dificultad , si tengo algo que reparar con ellos esta es la oportunidad de darles mas de mi tiempo . esta pagina me encanto ,casi notengo tiempo de sentarme en lacompu y tambien me cuesta mucho trabajo hablar de mi , esta pagina es una gran idea . se que no me porte muy bien con ellos , y que guarde resentimiento con los dos por cosas que no valieron la pena , hoy estamos en paz gracias a al-anon. un saludo de Empalme Sonora Mexico
practicar el principio espiritual del valor me brinda opciones. primero acepto que no soy perfecta y que cometo errores. comienzo aponer el foco en mi como me lo sugiere el programa. con valor descubro que tengo cualidades y defectos.que soy humana. el valor de aceptarme como soy y ademas el valor de cambiar lo que puedo de mi . descubro que el valor es una emocion natural del ser humano. hoy yo necesito el valor para continuar con mi inventario personal.sb-27 pag 189 ” cuando recuerdo que tengo opciones me lleno de esperanza y valor para dejar atras el temor y la pasividad. me siento protegida por mi poder superior que me brinda la seguridad e inspiracion. para actuar valerosamente. cambiando lo unico que puedo
cambiar[ ami misma]
Mi nombre es sara, soy de sonora mexico, pertenezco a Al-anon. fue para mi un gran asombro encontrar esta pagina y poder escuchar estos testimonios. Son en verdad una valiosisima ayuda para mi. Este cuarto paso me hace ver lo mucho que me falta, pero que aki estoy dispuesta a sacar como dice mi compañera a ese monstruo que hay en mi y que por mucho tiempo me hicieron sentir que eso era. Hoy se que estoy viva, que puedo sentir y que puedo decidir correctamente. Por mucho tiempo fui una persona controladora, amenazadora se tenia que hacer lo que yo decia. Como hice sufrir a las personas que quiero. Hoy haciendo un examen de conciencia lo digo y lo reconozco abiertamente. Deseo cambir, quiero cambiar, necesito cambiar, se que estando en este programa lo voy a lograr, ya me siento diferente, ya di libertad a la persona enferma que vive conmigo, me duele mucho, pero lo estoy logrando, ya lo dejo decidir, ya tiene responsabilidades ya no lo sofoco con mi imposicion.
Le molesta mi forma de actuar de hoy, me mira rara, casi no me habla. Pero no voy a permitir que esto intervenga en mi recuperacion.
De nuevo gracias a las personas que hicieron posible esta pagina Dios las bendiga. Aqui me leeran seguido ya encontre la pagina y no la voy a soltar. Cuidense mucho.
HOLA COMPAÑEROS LE DOY GRACIAS AMI PODER SUPERIOR POR LA EXISTENCIA DE ESTA HERMADAD GRACIAS A USTEDES MI VIDA A CAMBIADO MUCHO NOES COLOR DE ROSA POR QUE ESE TIPO DE VIDA NO EXISTE PERO ES MUCHO MEJOR QUE ANTES GRACIAS ADIOS POR CONCEDERME EL DON DE LA CERENIDAD POR DARME CUENTA QUE NUESTRAS VIDA NO DEPENDEN DE NOSOTROS QUE EN MOMENTO DE CRISIS NOS TENEMOS QUE SOLTAR Y DARLES LAS RIENDAS DE NUESTRAS VIDAS POR QUE SOLAMANTE EL LAS PUEDE CAMBIAR Y EL SAVE LO QUE NECESITAMOS EN ESOS MOMENTO ESTOY TRABAJANDO EL CUARTO PASO ME DOY CUENTA QUE NO NADAMAS MI ESPOSO COMETE ERRORES YO TAMBIEN COMETI MUCHOS ERROES Y SIGO COMETIENDO PERO LE ESTOY PIDIENDO A MI DIOS SUPERIOR QUE ME AYUDE
A TRABAJAR CON ELLOS ME ESTOY ASIENDO UN EXAMEN Y ME DOY CUENTA QUE YO TAMBIEN PUSE MI GRANO DE ARENA CUANDO TENIAMOS PROBLEMA QUE ACTUE MUY EQUIVOCADAMENTE LE PIDO A DIOS QUE ME CONCEDA VALOR Y FORTALEZA PARA CAMBIAR LO QUE PUEDO Y NO PERDER MAS DE LO QUE ESTABAN PERDIENDO POR EL PECADO DEL ORGUYO AHORA QUE PLATICO MAS AVIERTAMENTE CON MI ESPOSO ME DOY CUENTA QUE YO TAMBIEN ESTABA MUY MAL LE DOY GRACIAS A DIOS QUE TODAVIA EXISTE AMOR ENTRE NOSOTROS Y QUE ME DA LA SERENIDAD QUE LE E PEDIDO Y QUE M EDADO CUENTA CUANTO ME HA SERVIDO ESE DON ME PONGO A PENSAR CUANTO ESTABA PERDIENDO NADAMAS POR EL HECHO QUE YO QUERIA QUE SE ISIERA MI VOLUNTAD Y NO ME HABRIA AMI DIOS QUE SOLAMENTE EL TIENE ESE PODER SUPERIOR ME OBSERVO Y ME SINCERO KONMIGO MISMA EN CUANTO ESTABA EQUIVOCADA Y EN QUE ESTABA FAYANDO Y ME DOY CUENTA DE CUANTO NO HICE PERO NO POR ESO VOY A DESFAYESER POR QUE SE QUE ALGUIEN ESTA KONMIGO Y CUANDO M SIENTO MAL RECURO A EL QUE SIEMPRE ESTA AL PENDIENTE DE NOSOTROS
MI GRUPO QUEDA MUY LEJOS Y TIENE TIEMPO QUE NO ASISTO PERO DESCUBRI ESTA PAGINA A ME SIENTO COMO SI ESTUVIERA CON MIS COMPAÑERAS Y TAMBIEN LEO MI LITERATURA Y ME AYUDA MUCHO BUENO COMPAÑERAS Y COMPAÑEROS NO ME DESPIDO SI NO UN ASTA LUEGO Y ECHENLE MUCHAS GANAS Y QUE DIOS ME LOS BENDIGA ATODOS ANTE TODO PIDAN MUCHA SERENIDAD POR QUE AYUDA A CAMBIAR Y COMPREDER MUCHAS COSAS KUIDENCE
grasias por mantener este sitio para nosotros el cuarto paso para mi asido mi liberasion pues a echo que pueda ver mis defectos de caracter tal como son sin escusas y sin negasion porque asi puedo trabajar con ellos por que lla los acepte y un dia ala ves cambiar lo que puedo cambiar en mi porque ahora se que tambien tengo cualidades y eso me ayuda aseguir adelante porque es progreso no perfecsion tengo lla un tiempo en el programa pero asta que trabaje los pasos onestamente es que he visto o mas bien dicho he sentido mi progreso porque mesiento mejor mas tranquila ya no tenga angustia ni ansiedad grasias aeste marabilloso programa de al-anon que me a ensenado a tener una buena relasion con mi poder superior
Grasias por hacer posible este sitio anteriormente iva a reuniones y desde que estoy enfrema no puedo caminar muy bien pero me entretengo en esta pagina y busco mas informasion aqui aprendi aserca de que significa el trangulo porque el color azul que tiene y que significa las letrs al anon en los grupos que yo frecuento siempre tenemos un tema a segir ymuy pocas veses se abla de cada abrebiaturas que se encuentran y significa el signo de al anon y en los comentario he enconyrado consuelo por mi enfermedad las llamadas de mis companierasmedan fortalesano cabe duda que al anon es mi segunda familia grasias mill grasias y que nuestro poder superior lesde mucha 24 horas de felisidad y mas sabiduria
Hola, les agradezco millón por esta página, trato de obligarme a ir a las reuniones porque son mi ayuda para volver a la cordura día a día, en estos días he estado totalmente ingobernable y pretendía creer que ya estaba lista para el cuarto paso, al oír este podcast me doy cuenta que tengo que regresar al primer paso y rendirme, soy totalmente impotente ante la enfermedad, y al controlar y amenazar consciente e inconscientemente, me doy cuenta q esto funciona solo si hago un examen diario de mis acciones y pensamientos, gracias por hacerme abrir los ojos, gracias por demostrarme que mi Poder Superior me da la maravillosa oportunidad de tomarlo con calma y vivir un día a la vez confiada en que él guía mi camino a la recuperación!
Gracias compañeros!!
hola mi nombre es yolanda quiero primeramente darle gracias a Dios por haver dado sabiduria e inteligencia las fundadoras del del programa al-anon ya que yo soy un miembro muy agradecido por haverme puesto este programa en mi camino a traves de mi esposo ya que el fue quien me invito a mi primera reuinion.
Quiero agradeser a las personas que estan trabajando en la ueb sobre el trabajo de los pasos ya que para mi estan siendo de gran ayuda porque aunque los estoy estudiando en mi grupo y aplicandololos ,el escuchar a otras como les a funcionado esto me refueza y me alienta a segir repitiendolos en vi diario vivir ya que yo vengo de un hogar donde el alcoholismo afecto mi vida emocionalmente desde los 4 anos que es desde donde yo recuerdo porque desde esa edad yo ya empezaba a sentir miedo por el caos que veia cuando mi padre llegaba borracho y de esta forma mi vida se fue formando con inseguridades,falta de identidad,de amor propio,no tenia confianza en nadie ni siquiera en mi propia familia ,gracias a este maravilloso programa pude darme cuenta que mi vida era ingobernable a consecuencia de de la enfermedad del alcoholismo y a travez de los pasos poco a poco e logrado entender y aceptar el grave dano emocional que este me causo y a traves del cuarto paso he logrado conocer algunos de mis defectos de caracter con los cuales tengo que trabajar aplicando los instrumentos que el programa me da para lograr tener un equilibrio emocional ,y el escuchar las experiencias de otras personas me motiva a seguir adelante porque tengo fe y confianza en que dios a trasves de este programa me esta alludando poco a poco a ir restaurando mi vida ,porque la enfermedad del alcoholismo la destruyo .ahora que estoy en el programa yo hago una comparacion que cuando yo naci yo estaba como un rompecabezas todas mis piezas estaban en su lugar pero conforme iva avanzando la enfermedad del alcolismo en mi padre y yo iva creciendo en este hambiente todas las piezas se fueron revolviendo o moviendo de su lugar y continuaron moviendose cuando me case ya que mi esposo y mi hijo tambien padesen esta enfermedad pero se que mi poder superior esta acomodando cada pieza en su lugar correspondiente poco a poco a traves del programa de AL-ANON QUE DIOS LOS BENDIGA.
Hola, tengo un par de dias entrando a la web de Al-anon, y estoy facinada!
Tengo 2 anos en el programa y me siento agradecida con Dios y la vida de que exista el programa.
Quiero darle las gracias a las personas involucradas para que el programa este aqui en la wed, ya que en el area de Indio, california donde yo vivo, mi trabajo requiere una temporada de exeso de trabajo porque otra temporada esta muy lento, entonces cuando tengo mucho trabajo me he apoyado en estas paginas y me he sentido muy bien, pues no puedo ir a mi grupo de al-anon mas que una vez por semana y no me es sufiente, ya que como soy neurotica me vienen los recuerdos de cuando la neurosis me traia a 100 por hora sin saber a dornde iva, por eso la importancia de mantenerme en el programa y que mejor manera que esta, pues puedo escuchar a companeras y me siento como si estuviera en un grupo solo cierro mis ojos y me las imagino en tribuna, Gracias mil gracias por su compartimiento que Dios los bendiga por su sevicio que me anima a seguir con fe!!!