01 sep 2010
Noveno Paso
Bienvenidos al blog: “Cómo utilizar los Pasos de Al-Anon en nuestro diario vivir”. Muchas personas saben sobre los Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos y entienden la forma en que ellos se relacionan con la meta de la persona alcohólica de encontrar la sobriedad, pero pocas saben que Grupos de Familia Al-Anon adaptó estos Pasos en 1951 como programa de progreso personal y recuperación para la familia.
Esta serie de podcasts comenta la forma en que los Doce Pasos de Al-Anon les han ayudado a las personas a enfrentar exitosamente una variedad de retos asociados con la enfermedad familiar del alcoholismo.
El tema del podcast de hoy es: el Noveno Paso.
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12 comentarios
SALUDOS COMPAÑER@S para mi reparar el mal ocasionando en primer plano como hijo adulto de alcoholico fue reparar el daño a otros…. dificil pero con perseverancia y buena voluntad, es factible. REPARAR EL DAÑO A MI MISMO…. eso es muy, muy distinto como puedo autorepararme a fuerza de voluntad y perseverancia es totalmente desgastante… el avance es tan pesado una carga inmensa… considero que como hijo de alcoholico y afectado por la neurosis, este hecho de reparar mi alma y mi espiritu comprende una relacion conmigo mismo que no existe aun, que esta naciendo y que comprendde muchos años de fe. puedo tener conciencia hoy de este hecho y solatr las riendas como lo han dicho las compañeras. casi siempre como no puedo a fuerza de voluntad autorepararme me inclino por obsesionarme con las acciones buscando esa alegria amor paz afuera de mi. cayendo en compulsion ya sea por la nicotina, ajedrez, la television o cualquier ottra cosa o persona o hecho que ponga mi atencion en cualquier lugar menos adentro de mi, donde esta la raiz de mi problema. un espiritu y una alma enferma y que mi mente es experta en distraerme en mil cosas mas, hoy puedo poner en practica la humildad y con fe hacer una oracion para que sea mi PODER SUPERIOR el que proveea esta sanancion. ya que no puedo hacerlo solo… y con este actitud de humilde colaboracion y apertura confiar mi reparacion a Dios…
El noveno paso, en mi se fue dando solo, al abrir mi mente y corazon despues de ingresar a al anon, se fueron presentando oportunidades de reparar los danos causados a tantas personas, que yo crei perdidas y gracias a ese dios, estaban ahi todavia para perdonarme. Me falta reparame a mi misma, me cause tanto dano, dejando de hacer lo que queria y haciendo lo que no queria hacer, que hoy, hay cosas irreparables y por lo tanto me cuesta muchisimo aceptar y soltar las riendas en lo que yo quisiera que fuese, y dejarle a dios hacer de mi lo que EL decida.
Al anon ha sido para mi una especie de renovacion de la esperanza, del positivismo perdido en mi, de la creatividad ensombrecida, de las ganas de vivir escondidas tras un dolor eterno y un sufrimiento de esos que te arden el espiritu. Al anon ha sido mi salvacion y mi guia, alli he encontrado paz, cordura, congruencia y seguridad para “saber” mas que para creer que Dios esta conmigo y no contra mi…..un abrazo
el noveno paso me parece magnifico porque te permite, dejar las culpas, te permite reestablecer relaciones, cuando se puede,
en lo personal con las personas que ya han fallecido, he hecho acciones buenas con otras personas, en memoria de aquel que dañe.
en mi caso, debo trabajar mucho en mi, en la reparación de daños, porque me hice mucho daño al no marcar limites y aceptar tratos inadecuados, al tener todo mi atención en los otros,
tener autoestima y autorespeto, ha sido un proceso muy lento, pero solo por hoy
siempre hacia adelante.
me cuesta mucho trabajo yegar al nobeno paso pensar Q tengo Q pedir disculpas y ese paso me resulta admitir Q yo fui quien causo daño analisar y buscar las rasones Q tube seme asian muy justas quien iba adesir que tenia gran cutpa
Gracias a este programa he podido reparar muchos errores que yo ignoraba, que estaba cometiendo repetidamente, todavía tengo días”malos” hoy precisamente estoy un poco depre porque estoy muy sensible pero nada que ver con la manera en que actuaba antes, siempre estaba enfadada y corrigiendo, la pena es que yo pongo todo de mi parte, o eso creo, y la otra persona no me corresponde
Para llevar a la accion este paso, me llené de amor de mi Poder Superior, y pude dar amor a todas las personas. El amor repara todo. Es maravillosos amar.
Este paso me habla de reparación de daños. En mi caso personal se que para poder aplicarlo tuve que empezar por mí, por todos esos daños causados a mi persona, por permitirme sufrir, atormentarme, controlar, y claro esto se vió reflejado en mi aspecto físico. Es verdad que cuesta trabajo aplicarlo, sin embargo cuando empiezo por mí doy un paso a esa reparación y cuando empiezo conmigo puedo hacerlo hacia los demás. Tengo que tratarme con amor y saber que soy hija de Un Poder Superior que me ama tal como soy. De esta manera aprendí a aceptar, amar y tener cambio de actitudes con los seres que amo y de esta manera reparar los daños que causé. Hoy me doy cuenta cuando actúo mal, y reparo ese comportamiento, acción, u ofensa. Sin embargo también es muy cierto que el axioma: piensa antes de actuar me ayuda mucho para no estar constantemente reparando daños y aplicarme el programa para lograr un bienestar y brindarlo a las personas que conviven conmigo. Gracias Dios por este bendido programa. Ánimo si se puede.
Llegar a este paso no me fue tan fácil, en un comienzo no aceptaba que mis actitudes estuvieron equivocadas, en muchos casos, que yo también tenía responsabilidad de lo que me pasaba. al avanzar en el programa fui aceptándome como soy, con virtudes y defectos. Tuve valor para reconocerme, y aceptar mi responsabilidad en el daño que había provocado en mis familiares cercanos, mis hijos y mi pareja. poco a poco estoy reparando en ellos, con mi cambio de actitud, me siento otra persona, y reacciono de otra manera, puedo afrontar las dificultades, puedo mostrar serenidad, y soltar las riendas de sus vidas, dejarlos vivir. Les comparto que también pude reparar en una amistad, que a pesar de la distancia, y de lo maravilloso del internet, pude hacerlo por este medio, y pedirle disculpas por haberle fallado como amiga, hoy reanudamos nuestra amistad de años, y seguimos compartiendo nuestras vivencias. Gracias a mi Poder Superior cada dia lo estoy logrando, y estoy avanzando en mi recuperación.
Este paso es para después de haber hecho nuestra lista en el paso 8 nos preparemos hacer las enmiendas a las personas que ya aceptamos en nuestra ignorancia hemos ofendido, en esta lista esta mi alcohólico enfermo cuantas veces no quise que desapareciera y me dejara en paz, también a lo que digo que mas amo en el mundo, mis hijos cuando les di tareas que no les correspondían o cuando les hablaba mal de mi alcohólico para que supieran que clase de papá tenían, gracias a Dios nunca me hicieron caso. A mi poder superior por siempre dejarlo para lo ultimo cuando no encontraba ninguna solución era cuando me acordaba de Él. Ahora sé que en lo alto de la pirámide primero debe estar mi PS y es cuando pongo mi fe y mi confianza en que todo va a mejorar. La segunda parte de este paso es; excepto en el caso en que esto implique mas daño o involucre a un tercero. Esta parte me dice que me calle lo que pueda lastimar o incriminar a otra persona esto por lo regular se lo entrego a Dios tratando de no regresar a mis viejas actitudes y en el 10 paso cuando hago mi inventario del día y reconozco que la regué inmediatamente regreso al 9no hacer la reparación y no dejar que se acumulen. Lo mas importante después de la reparación es cambia mis actitudes para no seguir lastimando ya que tome conciencia de mis sentimientos, pensamientos y acciones
Solo por hoy voy a tratar de ser feliz y a tratar con respeto y cortesía a los que me rodean.
Gracias Al-Anon por darme las herramientas para convertirme en una mejor persona.
EN UNO DE LOS APARTES DE LA LITERATURA DE AL-ANON DICE ” PARA PRACTICAR ESTE PASO ES NECESARIO EJERCER EL BUEN CRITERIO Y LA PRUDENCIA, ARMARSE DE VALOR, Y ESCOGER EL MOMENTO APROPIADO” SI NOS HEMOS APROVECHADO DE OTRA PERSONA HASTA EL PUNTO DE CAUSARLE DAÑO REFLEXIONEMOS ANTES DE INTENTAR REPARARLO ES ESENCIAL QUE ESTEMOS ABSOLUTAMENTE SEGUROS QUE AL HACERLO NO LE IMPONDREMOS UNO MAYOR O QUE INDIRECTAMENTE NO SUFRIRA OTRA PERSONA A CONSECUENCIA DE ELLO HAY CASOS EN QUE PRUDENCIA Y LA COMPASION DICTAMINAN QUE NO DEBEMOS HACER SANGRAR LA HERIDA DE NUEVO.EL PROPOSITO DEL NOVENO PASO ES ES LIMPIAR NUESTRA CONCIENCIA, PERO SIN HACER REVIVIR LAS CIRCUNSTANCIAS QUE CAUSARON LOS CONFLICTOS.
El noveno paso dice: “Reparamos directamente a cuantos nos fue posible el daño causado, excepto cuando el hacerlo implicaba perjuicio para ellos o para otros”. En lo que respecta a mì enfermedad emocional, haber aceptado que la tengo y ademàs saber reconocer aquellas implicaciones que tuvo para con mi familia (mis hijos, mis padres) es ahora cuando tengo que reparar en la medida de lo causado. A mi propio hijo adicto, que està en recuperaciòn le pedì perdòn, porque creo firmemente que el no es el ùnico que propiciò su adicciòn, en realidad yo tuve responsabilidad, al no tener la fortaleza necesaria para enfrentar su situciòn, sus emociones, no estuve alerta, pero ya me perdonè, que es lo primero que tuve que hacer, como seguir si antes no se perdona una misma? no.. Ya hecho este proceso entonces abracè a mi hijo y lo apretè mucho, lo mirè a los ojos y asì sin màs le abrì mi corazòn. – Hijo, no estàs en esto solo, yo tambièn en cierta forma fuì responsable, perdoname. El me contestò que no habìa que perdonar, pero yo le reiterè, estoy para tì ahora. Fuè un momento muy difìcil pero liberador. Creo que ahora gracias al programa que el està siguiendo (està internado en un centro de recuperaciòn) y yo estoy en un grupo con los 12 pasos es cuando estamos reiniciando nuestra comunicaciòn entre mamà e hijo. El, junto con su hermano es lo que màs quiero en la vida, ¿como no querer que todo mejore? claro que si, y estos avances que estoy viendo en mi vida, en mi nueva forma de ver las cosas, se lo debo al programa de los 12 pasos, al pertenecer a un grupo en donde gracias a los compartimientos se avanza, se sale adelante, los problemas se hacen menores y sobre todo, la carga se va haciendo màs chiquita. Esta persona que soy es diferente a la del pasado, llena de defectos de caràcter, donde dìa a dìa los sacaba, dandole la bienvenida a los problemas, hoy por hoy salgo adelante, con la mirada al frente, controlando mis emociones poco a poco, con las palabras serenidad, fè y caridad (que son los valores que hoy incorporè a mi vida) solo por hoy. Felices 24 horas.
Saludos cordiales.
Isabel
que bien que nos hace escuchar estas experiencias sobre todo para mi que asisto a un grupo cada 15 dias ya que me queda muy lejos ir a la ciudad 200 km…creo que los pasos como dice la hermana se van haciendo como un camino lento ..y que lo mas importante es hacer…yo personalmente trabajndo el 4 y 5 paso pude ver mis defectos ..y soy conciente del daño que hize..pero todavia no puedo reparar con acciones..me cuesta hablar con mis hijos..es un camino de mucho dolor porque fui hija de alcoholico ..despues me case con un alcoholico y ahora tengo un hijo adicto a drogas en recuperacion ..asi que es mucho mi contagio familiar pero estoy segura que solo el program puede salvarnos y ayudarnos a vivir una vida digna..gracias…