01 ene 2010
Primer Paso
“Admitimos que éramos incapaces de afrontar solos el alcohol, y que nuestra vida se había vuelto ingobernable”.
Bienvenidos al blog: “Cómo utilizar los Pasos de Al-Anon en nuestro diario vivir”. Muchas personas saben sobre los Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos y entienden la forma en que ellos se relacionan con la meta de la persona alcohólica de encontrar la sobriedad, pero pocas saben que Grupos de Familia Al-Anon adaptó estos Pasos en 1951 como programa de progreso personal y recuperación para la familia.
Esta serie de podcasts comenta la forma en que los Doce Pasos de Al-Anon les han ayudado a las personas a enfrentar exitosamente una variedad de retos asociados con la enfermedad familiar del alcoholismo.
El tema del podcast de hoy es: el Primer Paso.
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63 comentarios
hola es la primera vez que entro a esta página, y lo hago porque tengo casi 6 años de relación con mi novio, pero el siempre ha bebido mucho, antes yo siempre lo acompañaba con sus amistades y estaba ahí a lado de él, hasta que quedaba como bulto, incluso en una ocasión sin que él se diera cuenta uno de sus amigos me faltó al respeto, yo se lo comenté mucho tiempo despúes y él se molestó mucho pero le pedí que no dijera nada.
paso el tiempo y el continuó igual bebiendo cada ocho dias e incluso entre semana, con el paso de los años el dice que yo me he vuelto muy posesiva y qu deseo tener el control de su vida, que yo siento que el centro de su vida debo ser yo, y dice que no es así que tiene vida social, amigos y demas que no siempre va a estar pegado a mi o bajo mis faldas.
En fin en esos años han pasado tantas cosas me ha dejado en verguenza delante de mis amigas pues cuando lo llegue a invitar a fiestas el se ponía como bulto y me insultaba, claro nadie se daba cuenta de eso porque por verguenza yo trataba de sonreir con la inetnción de que nadie lo notara
Ahora que el me reprocha que soy posesiva me he puesto a pensar en que tiene razón, pero la causa de todo eso ha sido su forma de beber, porque yo seimpre he dicho con una copas de más uno pierde la conciencia de sus actos, además reconozco que me la paso llamandole porque tengo miedo que el me diga que viene a verme y no lo haga porque se le atraviesa una botella de alcohol y los amigos, estoy cansada de eso.
Hola es la primera vez que entro a esta pagina mucho tiempo estube buscando ayuda tengo 3 hijos y mi esposo es alcoholico escuchaba el prime paso , y la verdad es que jamas me imagine lo que encontraria; vivo la vida como en el limbo no disfruto ,todo el tiempo estoy pensando que algo malo ocurrira el no solo usa alcohol tanbiem drogas verdaderamente nesesito de este programa ,les agradesco infinitamente la informacion que tienen ,yo me identifico con cada una de las experiensias que escuche quiero darme la oportunidad de recuperar mi fe,mi vida,mi autoestima,mi felicidad estoy tocando fondo y no quiero segir ayudenme .
Antes de conocer el programa tenia una pareja que habia estado en alcohol y drogas, ya estaba en recuperacion y programa hacia varios años, pero se le desataba muchas veces una ira y resentimiento en mi contra, afloraban re-sentimientos de su infancia en el presente, basados en su intento de posesion y control hacia mi y muchas veces abusando de mis derechos como salir sola, visitar a mis amigas y familiares, habian gritos, manipulacion y amenazas.Muchas de esas emociones re-sentian conmigo en como vivi mi infancia con mi padre enfermo, en que no me reconocian como ser humano, con derecho a expresarme, a opinar y a decir lo que pienso y siento. Asi creci, sin poder decir lo que siento y sin saberlo. Asi llegue a Al-Anon y entendi que lo que habia vivido no es lo normal, que estaba viviendo en la enfermedad, y debia hacer algo urgente.
Ahora que estoy en el programa me doy tiempo para ocuparme de mi, para pensar, hacer cosas que me gustan y compartir mi tempo sola o con quien yo elija. Ahora con este primer paso yo entendi que significa. Mi vida es mia y no puedo hacer que nadie la viva por mi y yo no puedo vivir la vida de nadie, no la controlo y no la manipulo, no soy titiritera de nadie y lo mas importante, Nadie me debe controlar ni me manipular. Debo desapegarme, soltar las riendas y entregarselas a mi poder superior. Si mi familia es disfuncional, en algun momento lo entenderan, pero primero voy a avanzar y mejorar yo, para que el mensaje que mi poder superior quiera darles sea provechoso y los ayude. Solo se los entrego a EL, por mas que yo haga, ellos nunca cambiaran por mi o por otros.
Hola,
Mi esposo es alcoholico tenemos cinco años de estar juntos desde que fuimos novios ahora el está en un Clinica recuperandose y yo asisití por primera vez a Al-Anon como recomendación de la psicóloga, antes no supe de este programa y me siento muy apeserada por ello. Hoy he descubierto que no estoy sola que hay personas que han vivido cosas parecidas a las mias o quizas iguales y que he reaccionado ante la enfermedad de mi esposo como muchas mujeres desesperdas reaccionan, siento que mi proceso de recuperación ha iniciado ya pronto mi marido vuelve a casa y tengo que estar preparada para un cambio de actitud puesto que he reconocido que en mi desconocimiento actué de forma errada al estar yo también en vuelta en su enfermedad, esto debe cambiar y se que aprenderé a tratar con el sin romper nuestra relacion primero Dios, asi sea.
Yo estoy sufriendo tambien la soledad de ser codependiente del alcoholismo de mi marido.
El tiene depreisón y se trata pero le costó mucho la tolerancia de los medicamentos por que bebía, y le causaban muchas contraindicaciones.
Esconde su beber y se pasa horas y horas en el bar. Nos sentimos impotentes el resto de la família y a menuda esplotamos en ira por no aceptar este comportamiento.
Es un infierno no poder gobernar nuestra vida por su prepotencia y su emfermedad que nos salpica a todos y es injusto. Quiero aplicar esa fe y esa humildad que predicais, pero me pregunto, qué humildad podemos añadir a ser víctimas directas de la amargura de una vida estéril, aunque nosotros llevemos una actitud irreprochable y positiva, que ya nos cuesta duras penas tener?
Aqui se resalta como si la persona que es víctima inocente aún tengamos algo que reprocharnos de nuestra actitud… No entiendo. Quiero ayuda para mi y mi família pero no la sé tomar y un centro de alanon me queda muy lejos…
Gracias por todo
Hola!Mi nombre es Rita y soy un miembro más de al-anon, mi experiencia fue el contagio a partir de mi hogar donde me crié, mi padre es un enfermo alcohólico y mi hermano igual, cuando llegué me dijerón que ellos serían alcoholicos el resto de su vida, bebieran o ya no bebieran alcochól, dentro de ese hogar mi mente se fue distorsionando cada vez más, habia una doble moral, donde mi padre decía una cosa y hacía otra, quería que nos portaramos bien y ser respetuosos y muchas cosas más, que porsupuesto el no hacía, pero que nos obligaba con violencia a hacerlo. todo eso y mucho más afecto mi percepción de la vida, y cuando forme una familia con mi esposo no vivía bien, había momentos buenos, pero otros muchos malos, acepte muchas conductas inaceptables, que no expresaba, que guardaba y que mas adelante aparecian con coraje y reproche a mi compañero, hoy se que los dos hemos estado mal con nuestro comportamiento, pues los dos somos hijos de alcohólicos, pero cada vez tengo más claro mi contagió, el cuál me ha costado mucho trabajo reconocer y aceptar, estoy en ese proceso de acción, pero camino un poco y me regreso, camino otro poco y me regreso ´mas, pero el programa me invita a hacerlo con calma, que es progreso no perfección, lo que si estoy segura es que el día de hoy debo seguir dentro del programa , buscando el sano juicio que no he tenido y que se tengo la esperanza de encontrar poco a poco, porque de rápido no se consigue, a quien vea esto la invito a asistir a una junta, y otra más y se de la oprtunidad de vivir mejor. Tal vez aún yo no lo he logrado, pero no me doy por vencida, gracias.
Actualmente estoy tratando de formar un grupo de Al- Anon en mi ciudad que desde hace años habia desaparecido y ahora trato de activarlo nuevamente. Estoy en contacto con Al- Anon de las formas que voy encontrando en cada oportunidad puesto que ya no quiero sufrir mas y deseo dejar vivir a los demas su vida y vivir la mia. Es por ello que aunque hoy no pudimos reunirnos precencialmente considero esta una gran oportunidad de compartir que creo vale la pena intentarlo. Gracias por su atenciòn.
Hola mi nombre es Ariana y soy un miembro muy agradecido de Al Anon
A David D le digo ánimo!!!! sigue adelante con tu proyecto de reactivar el Grupo, cuando ponemos nuestro propósito en un Poder Superior las cosas se van acomodando.
Cuando yo llegué a Al Anon mi vida estaba totalmente devastada llegué a pensar que no tenía sentido vivirla. vivía de forma ingobernable, pero no me daba cuenta, estaba neurótica y tampoco me percataba de ello, me sentía culpable, impotente, desilusionada, angustiada, desesperada, todos los días los miraba grises. Mis compañeras y compañeros me tuvieron mucha tolerancia y poco a poco fuí como descubriendo velos, escuchando los compartimientos y leyendo la excelente literatura que tiene Al Anon. La literatura me dice que el PRIMER PASO es la PIEDRA ANGULAR de todo el programa entero y de eso me dí cuenta, no tan pronto, pues mi recuperación es un proceso. La literatura hay que leerla y re leerla , bueno de esa manera fue como a mi me dió mas entendimiento. El tener una Madrina fué de gran ayuda para mi. Mi vida ahora es totalmente diferente y sigo aprendiendo. Pero sí este primer paso lo tuve que comprender muy bien, es una derrota, es la aceptación de que el convivir o haber convivido con una persona alcohólica me ha afectado emocionalmente, espiritualmente y a veces fisicamente. Que yo no puedo controlarlo a él ni a la adicción al alcohol. Cuando fuí aplicando el programa me dí cuenta que sí fiuncionaba. El programa de AL ANON es maravilloso y se puede aplicar en todos los aspectos de nuestra vida y aparte no es religioso pero sí espiritual, es anónimo y es gratuito qué más puedo pedir. Lo que tengo que hacer es recordar como llegué y cómo estoy ahora. Gracias por escucharme (o leerme)
Hola hoy busco ayuda por que siento que ya no puedo mas, mi novio es alcoholico hace un año que esta en la AA, cuando nos conocimos nunca me imagine que el tuviera este problema pues nunca lo dio a conocer, hace 1 año y medio empezamos a vivir juntos igual no bebia creo que llego borracho unas 4 veces durante el tiempo que estuvimos juntos por lo que yo no pensaba siquiera que el podia tener alguna clase de adiccion, luego por motivos de trabajo se traslado a otra ciudad donde ingresa a la AA y me cuenta que el tiene problemas con el alcohol y con drogas se drogaba en casa si que me diera cuenta, hoy trato de entenderle pues siempre me ha dicho que el quiere recuperarse y ya no hacer daño a las personas que ama sus familiares y yo… hace unos meses terminamos pues creo que estaba con otra persona y bueno como vivo en una casa que tienen los papas de el en quito, justo cuando estaba a punto de irme volvimos a hablar y regrese con el y nuevamente todo estaba bien pero nuevamente cambio hoy le e dicho que si ya no quiere estar conmigo me lo diga, si desea estar con otra persona mejor terminemos pero me dice que el no quiere terminar conmigo por que se siente bien conmigo cuando estamos juntos, pero tiene muchos cambios emocionales y me confunde por que me dice que todo esta bien y no llama no habla conmigo se aleja y no se no se que pensar. Hoy Creo que ya no puedo mas y busco ayuda por que en verdad quisiera intentarlo pero entendiendo que es lo que pasa, por que no creo que la solucion sea alejarme… O sera que esa es la solucion? Hoy bosco ayuda en Al Anon para tener una vida pruductiva, un buen estilo de vida sobre todo…
Hola yo soy un miembro mas de AL-Anon estoy recien llegada al grupo, llevo 3 seciones,estoy aprendiendo a conocer la enfermedad que tiene mi esposo,de hecho el esta en una clinica de recuperacion por las drogas,y asi como el se encuentra recuperandose yo empece a hacer lo mismo, es por eso que decidi cambiar mi vida,ya que no me gustaba lo que estaba viviendo, en verdad es muy horrible todo lo que encierra el vivir con una persona enferma por el alcohol y las drogas,muchas veces senti que me estaba volviendo loca,vives pero no disfrutas la vida y la gente que te ama, yo no sabia que mi esposo me habia contagiado todas sus emociones, hasta ahora que llego al grupo se que estoy contagiada de su enfermedad,yo era alegre me gustaba mucho cantar, siempre estaba cantando!! y llego el dia en el que deje de hacerlo porque a el le molestaba escucharme,deje de visitar a mis amigas por lo mismo, deje que el manipulara mi vida,me aleje de mi familia(papas,hermanos) consciente e inconscientemente lo haces para ocultar al enfermo y es muy triste una vida asi. Gracias a Dios una amiga ex-compañera de carrera me hablo de A.A. para mi esposo y de AL-Anon para mi, y desde que el empezo a asistir al grupo de A.A. llego un cambio a nuestras vidas, de hecho el tiene solamente 1 mes siendo miembro del grupo y ya hay cambios en su actitud, en controlar emociones,en verdad que este programa funciona!! Me siento privilegiada porque gracias a estas persona que me ayudaron a platicar con mi esposo el esta ahora en proceso de desintoxicacion en una clinica, lo canalizaron de nuestra ciudad a otro estado y esta muy bien, todo con calma pero seguro.
Es una gran felicidad el saber que nuestra vida dara un giro total, ya deseo que el tiempo pase para poder estar de nuevo con el y apoyarnos mutuamente, si jamas lo deje fue porque verdaderamente lo amo y no podia abandonarlo a su suerte, sabia que tenia que hacer algo por el, que tenia que luchar por nuestra relacion aun que yo no fuera la causante de tantos problemas, pero estaba involucrada en todo esto y Bendito sea Dios ahora la vida nos sonrie, es un renacer, se experimenta una paz y una tranquilidad en mi casa, ojala que esto sirva a alguien mas y no se rinda y pida ayuda acercandose a los grupos, no teman acerquense, no estan solos , somos muchisimas las mujeres que podemos pedir la ayuda para nuestro familiar, es cuestion de ponerse en marcha, no dejes que tu familiar siga hundido en esta enfermedad dale la oportunidad de volver a nacer!!
Hola buenas tardes mi problema es que soy una meurotica le grito mucho a mis hijos y maldigo mi vida yo vivi con un alcolico ose mi marido me separe de el hace tres meses pero sigo siendo igual me molesto por algunas cosas insinificantes no tengo paciencia en el trabajo me siento bien pero llego a la casa y es como si me transformara tengo muy presente lo que sufria con el pense que al separarme de el era la solucion a mi problema pero no es asi al contario me acostumbre tanto ala mala vidad que el me daba que es lo que extraño me comento una amiga del trabajo de esta ayuda el cual quiero para poder ser feliz conmigo misma y darles lo mejor a mi familia y por que no regresar con mi esposo por que apesar de todos los problemas de su forma de beber lo amo y no quiero perderlo cre que por eso soy muy posesiba con el haora que ya no esta en casa cuando lo veo es lo primero que le pregunto si no se fue a tomar con sus amigos hasta el dia de hoy no ha encontrado el trabajo y es otra cosa que no entiendo por que soy asi nesecito mucho la ayuda de ustedes gracias.
hola que tal apesar que ya he estado en el programa recaigo una y otra vez, m siento muy desesperada, ya no vivo ncon mi alcholico el c fue con otra mujer, y mi vida se ha vuelto ingobernable yevo todo lo que va del año luchando y siento que aveces las fuerzas c m acaban q ya no tengo ganas ni de vivir la vida se m esta yendo en esta lucha conmigo misma y tratando de solucionar las cosas con mi esposo lo amo y quiero q regrese a milado
y yo se que si regreso a mis reuniones m va a ayudar pero aveces no tengo tiempo trabajo todo el dia ., pero lo intentare yo se q lo debo hacer xmi y no x nadie mas pero mi corazon esta abatido resentido fracturado x todo lo q m ha pasado m case muy joven y jasmas imagini que mi matrimonio terminaria de esta manera mi esposo ya no bebe desde hace 6 años cuando el estaba en su programa el m invito a una reunion de al-anon los 2 compartiampos experiencias era muy bonito y agradable q los 2 estuvieramos en un proigrama pero asi es la vida y ahora m siento mas sola q nbunca . quiero conocer gente compañeras que m den su correo para poder comunicarm con eyas . hasta pronto y q DIOS las bendiga a todas.
Hola, estoy casada con un alcholico. El se encuentra ahorita en un centro de recuperacion y faltan pocos dias para que salga.
El esta alli porque fue una condicion que le puse para que el pudiera regresar a nuestra casa, de la cual le pedi que abandonara, dos dias antes de su ingreso al centro.
Ahorita yo me siento muy confundida y esceptica de que el tratamiento funcione, pues han sido años de promesas y vuelve a lo mismo.
Donde vivimos no hay grupos de Al Anon, se que yo tambien necesito ayuda. Ya estoy cansada de fingir que nada pasa, inventar excusas para no asistir a eventos. Tengo miedo
por que le pueda hacer daño a alguien si sigue bebiendo. Quiero poder hacer mi vida sin pasar verguenzas y seguir cuidandolo.
Me gustaria saber si hay alternativas para mi ya que cerca no hay ningun grupo de Al Anon.