01 may 2010
Quinto Paso
“Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas.”
Bienvenidos al blog: “Cómo utilizar los Pasos de Al-Anon en nuestro diario vivir”. Muchas personas saben sobre los Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos y entienden la forma en que ellos se relacionan con la meta de la persona alcohólica de encontrar la sobriedad, pero pocas saben que Grupos de Familia Al-Anon adaptó estos Pasos en 1951 como programa de progreso personal y recuperación para la familia.
Esta serie de podcasts comenta la forma en que los Doce Pasos de Al-Anon les han ayudado a las personas a enfrentar exitosamente una variedad de retos asociados con la enfermedad familiar del alcoholismo.
El tema del podcast de hoy es: el Quinto Paso.
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13 comentarios
hola compañeras, gracias por esta opción de escuchar otros testimonios con mensajes (para mi ) muy importantes , que me han servido para entender mejor el programa.- Desearía recibir algun testimonio que me ayude a manejar mejor mi 4to, paso, se me hace realmente muy difícil.- Espero alguna contestacion y gracias por estar ahí!!! sirviendo a todos los que necesitamos de una ayuda espiritual, mental y …. porqué no hasta física.
muchas gracias desde ya , las escucho con verdadera atención
Este quinto paso para mi fue muy iportante ya que al trabajarlo en mi vida personal pude compartir con mi madrina y con un miembro del clerigo todo aquello que me estaba molestando en mi interior, ya que me sentia culpable por tantas cosas que a traves de lo afectada que estaba por el alcoholismo de mi familia permiti que pasaran y el compartirlo y saver que no era la unica ,que habemos muchas personas afectados por esta terrible enfermedad fue para mi un alivio. Aunque hay ocaciones todavia en que aparese mi defecto de caracter de no confiar cuando descubro algo de mi pasado que me molesta,le pido a mi Poder superior que me ayude a compartirlo con mi madrina.
Admitir…fue todo un reto admitir ante Dios, ante mi misma y ante otro ser humano la naturaleza exacta de mis faltas. Acaso no fue suficiente con hacer un minucioso examen de conciencia? Eso pensaba cuando intente hacer el quinto paso. Sin embargo, recordar principios como admitir que yo no puedo, pero Dios si puede…decidi entregarselo a El…una vez mas aprendi que si me trato con carino y me atrevo a tomar accion, mi Poder Superior hara el resto. Senti como si estuviera cayendo de una montana rusa…pero no permiti que el temor me paralizara. Funciona!
Después de aplicar el 4º paso y haber hecho un minucioso examen, experimente dolor, serenidad, paz, y pude reconocerme en este paso, que soy, que quiero, como quiero vivir de ahora en adelante. El 5º paso para mi es la aceptación total de mi persona con mis defectos y caulidades. Hoy se que soy hija de Dios y que el me ama tal como soy. El admitir ante Dios, ante mi y ante otro ser humano la naturaleza exacta de mis faltas, me ayudo a desprendenderme de culpas que sentía, hoy se que antes no tenía plena conciencia de lo que hacía, sin embargo hoy se cuando actuo mal y sigo dañando. El admitir ante otro ser humano, me ayuda a ver de diferente manera la problemática de mis actos y el asistir a las reuniones me ha dado visión para resolver de manera diferente algunas crisis que todavía enfrento. Sin embargo hoy se que mi Poder Superior sabe quien soy, y como actúo lo que el quiere es que yo lo sepa también. Bien por este 5º paso. Aplico a mi.
estoy muy contenta que hayan esto este lugar para ayudarnos a salir de nuestros problemas ya que cuando no sabemos que el alcoholismo es una enfermedad y que hay mucha ayuda nada mas que la verdad da miedo enfrentarse a nuestros mountros que tenemos pero espero que me escriban para darme una opinion de todo lo que nos pasa gracias por su comentario.
soy miembro de al-anon hace unos meses y les cuento que es un programa maravilloso el quinto paso es liberador es dificil al comienso pero luego te das cuenta que tiene un poder sanador y liberador admitir ante dios ante otro ser humano igual que tu tus faltas es estupendo gracias por el espacio y les animo a aquellos que aun no lo han echo que lo intenten solo por hoy gracias.
Yo tengo mucha dificultad para confiar, de manera que el Quinto paso lo he hecho a retazos con diferentes personas, pero si lo he hecho aunque desnudarse el alma y sacar a fuera exactamente mis defectos de caracter fue bastante doloroso, admitirlos ante mi tambien fue muy duro, yo no podia quererme y aceptarme como sentia y actuaba.
El quinto paso me ha ayudado a conocerme mejor. Ahora puedo entender que Dios me ama asi como yo soy ahora mismo, y yo he aprendido aceptarme y asi estoy mas preparada para actuar diferente, o para reconocer sin enganarme a mi misma cuando he estado siendo egoista,cuando he estado manipulando, cuando analizo el por que real de mis acciones. Reconocerlo ante otro ser humano todavia es muy dificil, pero cada vez que lo hago me siento mas libre y cada vez mis defectos los uso menos.Gracias por esta oportunidad de compartir.
Yo me llamo Belén y soy mienbro de los grupos,a pesar de eso en este momento me siento impontente ante el alcholismo de mi pareja y quisiera pasar el dia entero sin hacer nada, mi animo pasa de la tristeza a la depresióny algunos pequeños ratos me siento mejor, sin embargo doy gracias aDIOS por conocer el programa ya que tengo fe que esto es un estado pasajero y que con su ayuda voy a encontrarla luz, como en otras oportunidades.
gracias por tener este espacio en internet, el pueblo donde vivo solo tiene como cuatro miembros y no solemos ser consecuentes.
Admitirle a Dios mis faltas en este quinto paso fué para mí relativamente fácil. Hacerlo ante mí misma aunque con mucho dolor también lo pude lograr.Pero hacerlo ante otro ser humano creanlo,fué algo que relmente me costó.Tuve miedo de ser juzgada,criticada o lo peor señalada,me preocupaba que mis faltas se hicieran públicas. Aplicar el lema Poco a Poco me ayudó a ser paciente conmigo. Primero tenia que aprender a confiar. Vivir los estragos del alcoholismo me hizo ser desconfiada.Fueron muchas las promesas que me hicieron y no cumplieron,mucho el dolor y la confución.Por un lado decia amarme y por otro me lastimaba ,me ofendía o me humillaba.Si no era posible confiar en alguién que decía amarme,tampoco lo era confiar en tro ser humano.
Seguí asistiedo a mis reuniones,leía,escuchaba con mente abierta y receptiva y compartía mis inquietudes y dudas. Llegó el momento en que sentí estar preparada para pedirle a alguién que fuera mi madrina,sentia tener afinidad con ella y me inspiraba confianza.Poco a poco fuí pesentandole mis faltas,sentía que me podia escuchar a mi misma.Ella me guiaba con mucha comprención hacia el perdón por mis faltas.Es liberador para mí aceptarme con mis defectos.Trabajarlos manteniendolos arrestados para que no me hagan daño me trae serenidad y seguridad en mí recuperación.
Socorro
Que tan dificil es hacer este paso cuando no se puede confiar en ningun ser humano ya que en ocaciones anteriores todo el mundo me desepcionaba, criticaba o juzgaba. Para poder hacer mi quinto paso tuve que esperar unos anos. Yo sabia mi vida y la naturaleza exacta de mis faltas asi como mi Poder Superior, mucho tiempo atras me la pase cuestinando a mi PS porque me habia tocado vivir situaciones tan dolorosas. Cuando comprendi que no puedo cambiar a otras personas y que si una persona me desepciona es su problema no el mio. Trato de ser clara en mis juntas y siempre que hablamos del programa se nos dice que todo es confidencial y no podemos hablar de lo que oimos ahi. Eso fue lo que me dio el valor para confiar en otro ser humano y contarle mi inventario del cuarto paso y saber que nunca lo voy hacer perfecto ya que siempre tenemos algo que no recordamos dentro de nosotros, pero con el tiempo y los compartimientos hace que se abra mi conciencia para ir recordandolo e irselo contarselo a mi madrina. Lo mas hermoso es que cuando lo cuento ya no me pertenece lo saque y ya no tiene ningun valor para seguirme danando ni para seguirlo cuidarlo. me libera eso el lo maravilloso de este paso y me guia para seguir con el proximo paso.
este paso yo he tenido que aserlo en pausas par que es difisil encontrar quien te escuche yo lla no tengo miedo ala critica o a que me jusgen pero me cuesta trabajo en contrar quien solo me escuche sin aser ningun comentario asta quetermine de ablar todo lo que tengo que desir seme ase difisil todavia empesar ablar pero cuando empieso lla no quiero parar solo que la persona aga un comentario bueno omalo paro ylla no puedo segir pido a mi poder superior que ponga en mi camino ala persona adecuada y que yo pueda verla para terminar con este paso y siga mi recuperasion grasias por este espasio y sus comentarios que alludan mucho que mi poder superior los vendiga a todos
Hola Belén, yo también soy miembro de un grupo muy pequeño pues no pasa de cuatro o cinco miembros y tengo el mismo problema, no son muy consecuentes con el programa y a mi me gustaría cumplir cómo dicen las tradiciones, pero de todas formas a mi me ha ayudado mucho el programa.Yo me encontraba en una situación que no veía salida, por causa del alcoholismo
de mi familiar.Me ha llevado mucho tiempo recuperarme, ahora estoy bien, y muy contenta de estar en el programa, no trates de recuperarte en dos días pues quién va despacio va más lejos.
Mi enfermo alcohólico todavía no está recuperado pero yo he conseguido aceptarlo con cierta serenidad, el recentimiento ya no me afecta.
VIVE Y DEJA VIVIR y recuerda QUIÉN VA DESPACIO VA MÁS LEJOS
Pues si BELEN ,la impotencia es lo peor que se lleva pero ya verás como poco a poco te vas dando cuenta de que la recuperación tiene que salir de ellos y nosotras apoyarlos en lo que podemos y tratar de recuperarnos nosotras de las consecuencias que acarrea el alcoholismo.