01 jun 2010
Sexto Paso
“Estuvimos enteramente dispuestos a que Dios eliminase todos estos defectos de carácter.”
Bienvenidos al blog: “Cómo utilizar los Pasos de Al-Anon en nuestro diario vivir”. Muchas personas saben sobre los Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos y entienden la forma en que ellos se relacionan con la meta de la persona alcohólica de encontrar la sobriedad, pero pocas saben que Grupos de Familia Al-Anon adaptó estos Pasos en 1951 como programa de progreso personal y recuperación para la familia.
Esta serie de podcasts comenta la forma en que los Doce Pasos de Al-Anon les han ayudado a las personas a enfrentar exitosamente una variedad de retos asociados con la enfermedad familiar del alcoholismo.
El tema del podcast de hoy es: el Sexto Paso.
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25 comentarios
hola¡¡ soy una persona con mucha necesidad de ayuda,platicando co personas me han sugerido
a un grupo de Al-Anon,pues vivo con mi esposo que fue alcoholico,y tengo tambien un hilo con el que tenemos muchos problemas por lo mismo,yo por lo que he leido se que este es el camino, pero la comunidad donde vivo no contamos con estos grupos de ayuda,y me urge!!!contactarme con ustedes,tengo treinta años consultando al psiquiatra pero ya estoy cansada.Por favor diganme como iniciar o que leer por internet. ¡¡¡gracias!!!
PERTENEZCO AL-ANON VZLA . mi vida y mi hogar desde entonces dió un giro de 90º pues despues de ingresar al grupo a los tres meses mi esposo entr.o a AA . me resultaba muy dicil concentrarme en mi misma. no dormia, maltraté de palabras y fisicamente mi hijo mayor, era muy explosiva,neurotica, con una autoestima muy baja, mentirosa grosera de palabras chismosa, hpodia hblar de todo el mundomenos de mi.pero con el apoyo de mis compañeras,asistiento regularmente a reuniones aprendí hablar de mi a considerar mis sentimientos como válidos e importantes.
hola Yo tengo poco tiempo de asistir a un grupo en mi ciudad, soy de Peru, la verdad que yo no podia creer que me ayudaria mucho al asistir a este grupo por que lo negaba totalmente de que mi esposo fuera alcoholico, ahora al escuchar esperiencias y escuchar audios al respecto, sé que mi esposo reune exactamente las caracterisiticas de un alcoholico en carrera, hace 7 años estoy casada con el, durante ese tiempo, lo unico que hice es agrabar la situacion por no saber entender que mi esposo estaba enfermo y yo de paso estaba enfermandome y perdiendo tiempo por querer cambiar a mi esposo, en el al-anom entiendo que soy yo la tengo que cambiar y no mi projimo, amarme yo valorame yo para amar a mi projimo, antes tambien yo siempre iva a misas y como ordenando a Dios pedia quiero esto quiero aquello, creyendo de que era la manera de pedir, en al-anom aprendo a dialogar con mi poder superior y entregar todo a El y El actuará por mi para mi bien, hoy por hoy estoy aprendiendo a vivir bien, claro que me cuesta muchisimo cambiar las cosas de la noche a la mañana, se que lograré con la ayuda de mi poder superior (Dios) Dios les bendiga a todos y que nuestro poder superior no nos abandone nunca, GRACIAS POR ELAUDIO
esto es solo para alcoholicos? yo no lo soy pero quisiera saber si puedo estar en este grupo yo tengo muchos problemas de caracter sentimental y depresivos y quisiera ayuda de alguna manera. podria alanon ayudarme’ muchas gracias.
que buen que exiasten estos grupos donde pueden tener soluciones a todos tus problemas en estos momentos toda mi familia estamos pasando por una enfermedad muy grande con mi hermana y que es de las drogas y es un problema fuerte que no es facil de sacar adelante,me podrian desir donde ay un grupo soy de los cabos
Hola soy miembro de los grupos Al-Anon y los Doce Pasos han sido y son la guia pra mi vida hoy…despues de caminar ya mas de 6 años por estos maravillosos grupos mi vida ha encontrado un sentido para vivir….hoy puedo decir quien soy y que quiero disfrutar de la vida que Dios me da hoy con lo que tengo y soy….gracias a todos por esatr aqui y enseñarme mucho mas con su experiencia.GRACIAS AL-ANON POR SER LA LUZ EN EL CAMINO DE MUCHOS EN EL MUNDO.
hola sey miembro de alanon de ungrupito pequeño yo pienso a veces que no cresco lo sufieciente pero cuando volteo un poco para atras me doy cuenta que si este grupo me a ayudado aceptar muchas cosas que yo nopuedo cambiar tal vez lo que mas me cuesta es tener valor para cambiar aquellas que puedo
hola sey miembro de alanon de ungrupito pequeño yo pienso a veces que no cresco lo sufieciente pero cuando volteo un poco para atras me doy cuenta que si este grupo me a ayudado aceptar muchas cosas que yo nopuedo cambiar tal vez lo que mas me cuesta es tener valor para cambiar aquellas q
hola felices 24 horas el sexto paso me ayudo disponerme a cambiar para ser mejor persona, cambiar yo. aceptarme a mi tal cual soy
buenas tardes, alguién me podría indicar dónde conseguir información del 6to y 7mo paso de alanon. necesito llevar un poco de inf de éstos pasos el miércoles a mi grupo.
gracias,
slds,
luisa
Antes de escribir pidiendo ayuda pensé en escribir algo respecto al comentario de Judith, pero creo que no vale la pena desperdiciar tiempo en gente que no tiene el mínimo respeto por los demás.
Tengo entendido que estos grupos ayudan a familiares de personas alcohólicas, pero… hay grupos para los familiares de drogadictos?
HOLA: TENGO CASI DOS MESES LLENGO AL GRUPO DE AL ANON Y POCO A POCO ESTOY APRENDIENDO, ACEPTO QUE MI VIDA SE HABIA VUELTO INGOBERNABLE ANTE EL ALCOHOL ESO ME ENSEÑO EL PRIMER PASO, QUIERO TRABAJAR LOS PASOS POCO A POCO IRLOS DIGERIENDO UNO POR UNO HASTA LLEGAR AL 12 PERO CON CALMA, GRACIAS AL ANON ME SIENTO MAS TRANQUILA DE COMO LLEGUE, LOS COMENTARIOS DE LAS COMPAÑERAS ME HAN ENSEÑADO MUCHO GRACIAS POR QUE EXISTE ESTE GRUPO
es poco o nada lo que podemos hacer con otros y es mucho lo que podemos hacer con nosotros mismos pero con paciencia dia a dia 24 horas un dia a la vez compañeros y compañeras los quiero mucho y su experiencia y fortaleza es vital para mi hace muchos años que simplemente me queria matar estaba tan confundido que no entendia ni como podia respirar yo, y pretendia que todos incluyendo mi padre alcoholico hiciera lo que yo queria
con el tiempo me di por vencido, no tube otra opcion, simplemente supe que yo no podia y que el unico poderoso es Dios mi poder superior desde entonces soy mas sereno desde que me concentro en lo que verdaderamente me correspònde
hola yo tengo poco tiempo en Al-anon y quiziera que subieran los 12 pasos con audio me guata mucho escucharlos pero nada mas esta hasta 8 octavo paso por favor si se podra
Hola, tengo poco tiempo de vivir con mi novio a pesar de asistir a al anon aun no logro desprenderme emocionalmente el es como mi papa (alcoholico) ausente y cada vez que peleamos el se va con sus amigos
Llega tomado hasta muy tarde y cada semana es lo mismo me siento abandonada y muy mal y estoy como lo dice la literatura aprisionada en un ciclo infinito de comportamientos repetidos y contraproducentes y
De decepciones inevitables…. Estoy cansada de vivir asi no se que hacer para cambiar esta situacion
tengo mi familiar alcoholico, que estuvo internado
x consecuencias del alcohol, desesperadamente llegue al alcoholicos anonimos y asi a alanon en el cual estoy concurrieno ya por segunda vez, ya me me siento muy angustiada, ya que mi familiar alcoholico no kiere ir a laos grupos y toma . nmo como antes , menos cantidad pero a escondidas, hay dias que no toma, agrdesco al grupo de alanon que me estan sacando adelante , me ayudan muchisimo, me hacen muy bien!!!! pero bue tendre que seguir xq se que me falta muchooo, ahora mi alcoholico se fue en medio de una tormente y no se como volvera¿?¿?
gracias besos
los pasos me han ayudado mucho a mi recuperacion personal me siento mejor viviendo con estos 12 pasos tengo una vida mas tranquila he llegado a comprenderme mejor yo misma y haci puedo comprender a los demas que me rodean,pues soy feliz con muchas ganas de vivir me a hecho una persona servicial porque si sirvo y sino no sirvo,pero como si quiero servir y pues me siento muy agrdecida por conocer este programa gracias a dios y a todos los compañeros de al-anon por este maravilloso programa porque antes de conocerlo yo no le hallaba sentido a la vida gracias por todo.
En cuanto al sexto paso me a costado mucho tener esa disposicion para q dios elimine todos aquellos defectos de caracter q son un obstaculo para mi recuperacion personal ya q estos estan tan arraigados de muchos años de convivencia con la enfermedad del alcoholismo de mi familia q hay ocaciones en que puedo hacerlo pero otras me cuesta pero se q atraves de los principios de al-anon voy a lograr mantener esa disposicion para que el uno a uno balla quitando mientras tanto le pido a mi P.S q me prepare para la remolision de ellos q me de la fuerza y el valor para desprenderme de ellos o lograr un control de los mismos,pero esto es poco a poco utilizando la oracion y la meditacio. gracias a las coofundadoras de este programa tan maravilloso de al-anon .
leticia comenta hola, estoy en un grupo de familia al-anon en madison, wi, estados unidos; cuando llegue al grupo no creia en los pasaos ni en ese poder superior, que ya tiempo atras lo perdi, pero al cabo del tiempo y metiendome a la literatura y bien pegada de mi padrino, por fin tube lucides , y ahora se lo maravilloso que es el programa y lo maravilloso, de tener a tu poder superior con tigo todo el tiempo, los felicito y sigamos a delante, dios los bendiga.
A Mercedes y Gabriela, les comento que en todo el mundo hay Grupos de Familia Al Anon. Por lo que tienen que informarse donde se ubican en su ciudad. Es un programa de autoayuda. Ojalá que el Poder Superior las guíe para encontrarlos y encontrar solución a su problema que tenemos en común.
Mi comentario sobre el Sexto Paso: Cuántas veces he leído este paso, y poco a poco he ido aplicando a mi diario vivir, no es fácil, el estar enteramente dispuesta a que Dios elimine mis defectos de carácter, cuesta trabajo. Dejar los viejos moldes y reemplazarlos por nuevos, por los que me darán una mejor forma de vida, para comprender, entender, reflexionar y vivir. Dejar que la ira, egoismo, soberbia se vayan eliminando poco a poco y en su lugar poner alegría, generosidad, amor y sobre todo tomar un servicio dentro de los Grupos para poder tener humildad en el programa es algo que me ha ido dando aceptación, y ocuparme de mí. De mi pesona, defectos de caracter, crecimiento. Yo creo que este paso al igual que los demás es de acción. Acción a mi vida y ponerlo en manos de Mi Poder Superior aceptando su voluntad es lo mejor que puedo hacer, ocuparme de las cosas de El y el se ocupa de las mías. Gracias Dios por permitirme llegar a este hermoso Programa Espiritual.
hola estoy en toronto ontario, en mi ciudad no hay grupo de alanon soy mexicana en guadalajara asistia al grupo de alanon aqui no puedo asistir me siento muy sola soy hija de padres alcholico y drogadictos tengo 3 hijos estoy casada,pero me siento muy sola me he aislado de la poca gente que conosco siento mi autoestima muy bajo no tengo deseos de salir,ni de arreglarme con mucho esfuerzo hago las tareas del hogar,solo quiero pasarmela dormida el poco tiempo que estoy con mis hijos estoy de malas no tengo paciencia y solo los tengo unas horas pues porque ellos estan en la escuela y salen a las 4 de la tarde mis hijos los 2 mas granbdes son iguales de histericos a mi hasta mi marido se le ha ido pegando necesito mucho su ayuda saber que no estoy sola,les platico un poco de mi vida mi mama ya se reabilito tiene 10 anos esta en grupo de alcholicos anonimos se volvio a casar mi papa duro 18 anos en la carcel y tiene muy poco de haber salido se caso y no quiere saber nada de nosotros sigue igual en su vicio a nosotros nos crio mi abuelita materna me case muy chica de 19 anos me fui a vivir a estados unidos y regrese en el 2007a guadalajara decidimos venirnos a canada a provar suerte pero gracias a dios nos ha ido bien pero me siento super sola me he venido mucho abajo no quiero hacer nada a mi mama no le cuento todo esto porque se que me va a decir muchisimas cosas y lo menos que quiero es oirla ,soy igualita a mi mama como era ella cuando estaba sobria soy muy histerica gracias
¿Hay alguien ahí?
Hola, en estos momentos hay una compañera en una mesa de IP que ha sacado adelante con mucho esfuerzo personal.
No puedo acompañarla más que dejando algún pensamiento sobre mi sexto paso.
El sexto paso sólo me pide que humildemente esté dispuesto a que algo aparentemente externo a mi (mi Poder Superior), elimine todo lo que he considerado y admitido a través de los pasos cuarto y quinto que me sobra. Que si bien un día pudo servirme para sobrevivir, ahora me estorba para vivir.
Esto para un agnóstico convencido como yo, puede resultar particularmente difícil. Gracias a que ya desde el segundo paso conseguí cambiar mi viejo y querido concepto “Madre Naturaleza” por el actual y más rico “Poder Superior”.
Aunque aún sepa lo que son ya que los defectos de carácter se grabaron a fuego en mi personalidad, ya no me molestan excesivamente.
Consigo vivir razonablemente bien aunque conviva con las huellas de mi sarcasmo, auto-compasión, timidez exacerbada, crítica destructiva y otras cuantas lindezas de las que incluso su “huella” pesa.
Gracias al Dios de mi entendimiento cada vez menos, eso si.
Gracias a los que, como mi compañera desde su mesa de IP, me ayudáis cada día a convencerme de que yo también tengo solución y merezco amor..
Hola, he escuchado mucho de este grupo, me parece super chévere poder ayudar a otras personas con problemas, he tenido testimonios de los cambios que han tenido, pero yo tengo ganas de entrar en esa solución que Ustedes dan a las personas con problemas de alcohol, mi esposo es alchólico acepta serlo pero no acepta dejarlo, nos afecta a todas la familia pero no sabemos como ayudarlo.
Por favor necesito pasos o mecanismo para ayudar a mi esposo e incluidos mis hijo(as)
GraciaS
meche
Quiero poner todo en manos de mi Poder Superior pero aunque he mejorado muchisimo con el programa. de vez en cuando me asaltan el resentimiento y los deseos de actuar a mi manera, pero cuando me doy cuenta de que es imposible trato de rectificar y así me he ido recuperando.
Está claro que es muy difícil pues nuestra enfermedad es tan crónica como la del alcóholico. por lo tanto nuestra medicina se llama humildad y comprensión.
Ánimo amigas y adelante!!!!
Regrese de nuevo a esos momentos de aislamiento; mi cabeza parecia un enjambre de abejas; no podia pensar en algo especifico, pensaba en muchas cosas a la vez.Habia ocasiones en que queria dejarle todo eso a mi Poder Superior, pero solo lo pensaba y suponia que El lo sabria todo, hasta que estuve enteramente dipuesta; me sente en un lugar quieto, solloze y hable con mi Poder Superior.Me he dado cuenta que para mi como persona afectada por la enfermedad del alcoholismo hago mucha pausa entre la decision y la dispocision.Los paso me han ayudado para guiarme y finalmente logro actuar.Ahora entiendo que ser humilde significa aceptar que yo no puedo y dejarselo a alguien mas.Tambien entendi que ser humilde significa perpetuar mi tranquilidad.Gracias Al-Anon!!!